علائم به هم ریختن هورمون های زنانه - عدم تعادل هورمونی
خانم ها بسیار بیشتر از مردان دچار تغییرات هورمونی می شوند و این تغییرات هورمونی می تواند باعث بروز علائم و عوارضی شود که در برخی از موارد ناراحت کننده و مشکل زا هستند .تعادل هورمونی کلید حل بسیاری از مشکلات و بیماری های زنان است.بسیاری از مردم تصور می کنند که تغییرات هورمونی فقط باعث تغییرات خلق و خوی زنان می شود در حالی که بسیاری از مشکلات زنانه می تواند به دلیل عدم تعادل هورمونی باشد.در این مقاله به برخی از نشانه های تغییرات هورمونی در بدن زنان اشاره می کنیم .
علائم به هم ریختن هورمون های زنانه - عدم تعادل هورمونی
هورمون چیست ؟
هورمون ها توسط غدد درون ریز مختلف موجود در بدن تولید می شوند و بسیاری از عملکردهای مهم و حیاتی بدن را کنترل می کنند.( از عملکردهای بسیار ساده تا عملکردهای بسیار مهم : از گرسنگی و خواب تا بلوغ و کنترل سیستم تولید مثل)
با توجه به مطالعات انجام شده و مدارک علمی موجود ، کنترل هورمون های بدن و تلاش برای متعادل نگه داشتن آن می تواند باعث افزایش میزان سلامت عمومی بدن شود.در حقیقت حتی یک تغییر کوچک در تراز هورمونی بدن می تواند باعث بروز علائم و حتی عوارض جانبی در بدن شود. (منبع 1)
به عنوان مثال غده فوق کلیه هورمون کورتیزول تولید می کند که به شدت با میزان استرس بدن در ارتباط است .با این وجود ، میزان بالای کورتیزول علاوه بر افزایش استرس می تواند بر میل جنسی زن و همچنین بر روی چرخه قاعدگی تاثیرگذار باشد (افزایش کورتیزول می تواند باعث تاخیر پریود شود.).تخمدان ها نیز مسئول تولید هورمون استروژن ، پروژسترون و تستوسترون در بدن زنان است و هرگونه تغییر در میزان تولید این هورمون ها می تواند بر روی میل جنسی ، باروری و چرخه قاعدگی زن تاثیر گذار باشد.
هورمون هایی مانند لپتین می تواند بر روی وزن و میزان چربی بدن و یا هورمون ملاتونین می تواند بر روی خواب و یا هورمون تیروکسین می تواند بر روی ضربان قلب و کاهش و یا افزایش متابولیسم بدن تاثیر گذار باشد. مثال های بسیار زیادی می توان برای نقش هورمون ها در بدن ذکر کرد که در موضوع این مقاله نیست . در ادامه این مطلب به رایج ترین علائم عدم تعادل هورمونی در بدن زنان اشاره شده است . لطفا با ما همراه باشید .
توجه : این مطلب مخصوص خانم ها است !
تغییرات هورمونی می تواند باعث سردرد مزمن و میگرن شود

علائم و نشانه های عدم تعادل هورمونی در بدن زنان
هورمون های بدن همیشه باید در تعادل باشند تا بدن به درستی و در سلامت کامل به کار خود ادامه دهد. با این حال به دلایل مختلف ، برهم خوردن این تعادل در بدن زنان بسیار رایج است .مشکلات بارداری ، تغییرات چرخه قاعدگی ، یائسگی ، جوش هایی که از بین نمی روند ، استرس ، افسردگی و بسیاری از مشکلات رایج دیگر ، به تغییرات هورمونی مربوط است .دانستن اینکه هورمون های شما از تعادل خارج شده اند می تواند به شما کمک کند تا با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی ، هورمون های خود را متعادل کرده و سلامت خود را دوباره به دست بیاورید.1 ) اختلالات خواب - به دلیل عدم تعادل هورمونی
افزایش هورمون پروژسترون در بدن زنان می تواند باعث افزایش خواب آلودگی شود. (منبع 2). بعد از زایمان ، هورمون های استروژن و پروژسترون به شدت کاهش پیدا می کند به همین دلیل است که بسیاری از زنان بعد از زایمان دچار بی خوابی و سایر مشکلات خواب می شوند.علاوه بر این کاهش هورمون استروژن و پروژسترون با افزایش احتمال افسردگی بعد از زایمان همراه است .(منبع 3).2 ) نوسانات شدید خلق و خو ، اضطراب و افسردگی
عدم تعادل هورمونی شدیدا می تواند بر روی خلق و خوی زنان تاثیر گذار باشد.سطح هورمون استروژن در طول ماه در بدن زنان در حال تغییر و نوسان است.محققان اعتقاد دارند که سطوح پایین استروژن می تواند باعث افزایش استرس و اضطراب در زنان شود.بر اساس این مطالعه ، افزایش هورمون استروژن می تواند باعث آرامش و کاهش استرس شود.(منبع 4). در مطالعات دیگری اشاره شده است که نوسانات هورمون کورتیزول و هورمون های تولید شده توسط غده هیپوفیز و هیپوتالاموس نیز می تواند در زنان باعث بروز افسردگی شود.این محققان اشاره کرده اند که کاهش هورمون کورتیزول در زنان می تواند باعث فیبرومیالژی (نام علمی: Fibromyalgia) و افسردگی شود.(منبع 5)3 ) جوش و آکنه مقاوم به درمان
اگرچه جوش و آکنه با آلودگی های باکتریایی مرتبط است ولی پزشکان اعتقاد دارند که عدم تعادل هورمونی در بدن زنان می تواند باعث بروز جوش و آکنه هایی شود که به درمان پاسخ نمی دهند.طبق برخی از تحقیقات ، سطح پایین هورمون آندروژن در بدن زنان می تواند باعث تشدید جوش و آکنه شود.(منبع 6) روش های زیادی برای درمان سریع جوش وجود دارد ولی در صورتی که این جوش ها ، هورمونی باشند ، قبل از هرگونه درمان ، باید هورمون های خود را متعادل کنید.4 ) افزایش وزن و افزایش چربی بدن
عدم تعادل هورمونی می تواند باعث کاهش وزن و یا افزایش وزن شود.برای مثال افزایش هورمون استروژن ، کورتیزول و انسولین در کنار کاهش هورمون تستوسترون می تواند باعث افزایش چربی در ناحیه شکم شود.(منبع 7). چربی بیش از حد در شکم نیز می تواند باعث عدم تعادل هورمونی شود.دیابت و بیماری های قلبی از عوارض جانبی چربی های شکمی است . کم کاری تیروئید نیز می تواند باعث کاهش متابولیسم بدن و در نتیجه باعث چاقی و افزایش وزن شود.(منبع 8)5 ) کاهش عضله
هورمون رشد باعث افزایش و حفظ توده عضلانی بدن می شود .مجله انگلیسی فارماکولوژی گزارش داده است که غده هیپوفیر هورمونی تولید می کند که باعث رشد بافت های بدن و حفظ توده عضلانی می شود.این هورمون با انسولین ارتباط برقرار کرده و از کاهش ماهیچه های بدن جلوگیری می کند. (منبع 9)6 ) بیش از حد عرق کردن
عرق کردن بیش از حد نیز می تواند یکی از نشانه های عدم تعادل هورمونی باشد.هورمون هایی در بدن وجود دارند که دمای بدن را کنترل می کنند.هرگونه تغییر در تراز این هورمون ها می تواند باعث افزایش عرق کردن باشد.7 ) کاهش حافظه
اگر به تازگی متوجه شده اید که فراموش کار شده اید و حافظه کوتاه مدت شما دچار مشکل شده است می تواند به دلیل نوسانات هورمونی باشد.کاهش هورمون هایی در زمان نزدیکی به دوران یائسگی می تواند باعث ایجاد مشکل در حافظه در این دوران شود.علاوه بر این افزایش هورمون کورتیزول می تواند بر عملکرد مغز تاثیر گذاشته و موجب کاهش حافظه شود(منبع 10). کاهش هورمون استروژن نیز می تواند باعث کاهش حافظه ، عدم توانایی در تمرکز و کاهش وضوح ذهنی شود. (منبع 11)