درمان جوش پشت و شانه و کمر با 12 روش گیاهی و خانگی

درمان جوش های پشت و شانه با 12 روش گیاهی و خانگی

دلایل بروز جوش های پشت و شانه و کمر چیست؟

• داشتن پوست چرب به علت ترشح بیش از حد چربی از غدد سباسه (غدد چربی)
• تجمع سلول های مرده پوست
• باکتری مولد آکنه و جوش (پروپیونی باکتریوم اکنس: Propionibacterium acnes)
• شوره سر
• عدم تعادل هورمونی (سندرم تخمدان پلی کیستیک)
• سابقه ی لیزر درمانی
• اصلاح و اپیلاسیون
• موهای زیرپوستی یا موهای به درون روییده
• اصطکاک و یا گرما
• تغذیه نادرست
• استرس

چه غذاهایی می توانند باعث جوش درآوردن شوند؟

• سیر و پیاز
• لبنیات : حتی اگر عدم تحمل لاکتوز نداشته باشید ، هضم محصولات لبنی می تواند برای دستگاه گوارش دشوار باشد. در بعضی از افراد مشکل جوش با پرهیز از مواد لبنی رفع می شود. اگر می خواهید دریابید که آیا مصرف لبنیات مسئول بروز آکنه و مشکلات پوستی شما است یا نه ، در این صورت لبنیات را به مدت دو هفته از رژیم غذایی خود حذف کنید و ببینید آیا آکنه شما بهبود می یابد یا خیر.
• شکر: شکر و سایر مواد غذایی با قند بالا (مانند نان سفید و ماکارونی) می توانند التهاب بدنتان را افزایش دهند. هر چه قدر میزان التهاب بدن شما بیشتر باشد ، وضیعت آکنه ها بدتر خواهد بود. مصرف بیش از حد مواد غذایی حاوی شکر و غلات فراوری شده می تواند مخمرها و کاندیدا را تغذیه کند و آکنه های پوستی را افزایش دهد.
• کافئین و شکلات: بسیاری از کارشناسان معتقد هستند که هیچ ارتباطی بین مصرف کافئین و شکلات و بروز آکنه وجود ندارد. با این حال ، بدون شک مصرف کافئین بر تعادل هورمونی بدن شما تاثیر می گذارد. به طور خاص ، مصرف بیش از حد کافئین می تواند هورمون استرس یعنی کورتیزول را افزایش دهد. با کاهش یا حذف مواد غذایی حاوی کافئین مانند قهوه ، چای و شکلات ، می توانید به حفظ بهتر تعادل هورمون های خود و رفع آکنه کمک کنید.
• مصرف کم فیبر غذایی و مصرف زیاد غذاهای فراوری شده: مصرف غذاهای کم فیبر و فراوری شده ، تاثیر منفی مستقیم بر روی سلامت روده شما دارد که این هم منجر به کاهش سلامت پوست می شود. هنگامی که شما مواد غذایی فرآوری شده مانند سوسیس ، کالباس ، غلات صبحانه حاوی شکر را مصرف می کنید، تعادل فلورای روده به هم می خورد و باعث افزایش التهاب در تمام بدن شما می شود که این نیز می تواند باعث ایجاد آکنه شود و یا این که آکنه های موجود را بدتر کند.
• غذاهای سرخ شده و فست فود: این غذاها نیز فراوری شده و کم فیبر هستند. علاوه بر این ، حاوی موادی است که باعث التهاب می شود ، از جمله روغن هیدروژنه ، سدیم زیاد ، مواد شیمیایی ، طعم دهنده ها و قند. علاوه بر این سرخ کردنی ها برای کبد مضر می باشد ، اختلال در عملکرد کبد می تواند باعث بروز انواع مشکلات پوستی از جمله آکنه شود.

چه غذاهایی برای درمان جوش مفید هستند؟

• غذاهای حاوی روی: مواد غذایی مانند نخود ، تخم کدو ، ارده ، بادام هندی ، بروکلی و... حاوی روی هستند.
• غذاهای غنی از ویتامین A: غذاهایی با میزان ویتامین A فراوان مانند اسفناج ، هویج ، سیب زمینی شیرین ، برگ چغندر ، کاهو ، بروکلی با عفونت مبارزه کرده و سرعت بهبودی را افزایش می دهند.
• مواد غذایی غنی از فیبر: مصرف مواد غذایی با میزان فیبر بالا مانند سبزیجات ، میوه ها ، آجیل ، دانه ها و جو دوسر باعث پاکسازی روده و رشد باکتری های مفیددر روده می شود که این هم می تواند به رفع آکنه ها کمک کند.
• غذاهای حمایت کننده کبد: خوردن بیشتر سبزیجات خانواده کلم مانند بروکلی و گل کلم و همچنین سبزیجات سبز برگ و میوه های با فیبر بالا مانند گلابی و سیب برای بهبود عملکرد کبد مفید است.

• همه موادی که به کار می برید باید اصل بوده ، ناخالصی نداشته و کهنه نباشد ، وگرنه تاثیری از آن ها نخواهید دید. همچنین روغن ها باید کلدپرس باشند.
• قبل از استفاده از مواد ذکر شده ، حتما مقدار کمی از آن ها را بر روی قسمت کوچکی از پوست مچ دست خود امتحان کنید تا مطمئن شوید که به این مواد حساسیت ندارید. (به ویژه روغن درخت چای)
• حتما قبل از استفاده از هر گونه درمان ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. مطالب ذکر شده در این مطلب فقط جنبه اطلاع رسانی دارد.

راه های طبیعی برای درمان جوش و آکنه های پشت و شانه

1. روغن درخت چای برای رفع جوش های پشت و شانه و کمر

روغن درخت چای با خواص ضد التهابی و ضد میکروبی خود باعث رفع آکنه می شود. این روغن همچنین علائم آکنه مانند سرخی پوست و درد را کاهش می دهد. می توانید از این روغن برای رفع آکنه به این شکل استفاده کنید:

• دو الی سه قطره از روغن درخت چای را با یک قاشق چای خوری روغن نارگیل به خوبی مخلوط کنید.
• این ترکیب را بر روی آکنه اعمال کنید.
• اجازه دهید تا به مدت چند ساعت بر روی آن بماند.
• در آخر ، پوست خود را با آب ولرم شستشو دهید.
• یک بار در روز تکرار کنید.
• دقت کنید که دست آغشته به این روغن را به چشمتان نزنید ، روغن درخت چای فقط برای استفاده موضعی مناسب است.
• همچنین اگر پوست حساسی دارید ، ممکن است روغن درخت چای برای شما مناسب نباشد.

2. ژل آلوئه ورا برای درمان جوش پشت و شانه و کمر

ژل آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی طبیعی است که می تواند در از بین بردن آکنه های التهابی ، مبارزه با باکتری مولد آکنه و کاهش علائم ، کمک کننده باشد. برای این منظور می توانید:

• به مقدار یک قاشق چای خوری (و یا بیشتر) از ژل تازه آلوئه ورا را از برگ آن جدا کنید.
• این ژل را بر روی آکنه های پشت و شانه هایتان اعمال کنید.
• اجازه دهید تا حداقل به مدت سی دقیقه بر روی این نواحی بماند.
• دو الی سه بار در روز این روند را تکرار کنید.

3. سرکه سیب طبیعی برای رفع جوش های پشت و شانه

سرکه سیب طبیعی برای رفع آکنه بسیار موثر است. این سرکه ضد التهاب و ضد باکتری بوده و به تعادل سطح PH پوست کمک می کند. می توانید از سرکه سیب برای رفع آکنه به این شکل استفاده کنید:

• نصف استکان سرکه سیب طبیعی را با نصف استکان آب مخلوط کنید.
• اگر به آب معدنی حقیقی دسترسی دارید ، با استفاده از آن ، تاثیر این محلول بیشتر خواهد بود.
• اگر پوست حساسی دارید از مقدار بیشتری از آب استفاده کنید.
• پنبه ای تمیز را با این محلول آغشته کنید و بر روی ناحیه مورد نظر اعمال کنید.
• اجازه دهید تا به مدت بیست الی سی دقیقه بر روی پشت و شانه هایتان بماند.
• در نهایت پوست خود را بشویید.
• یک بار در روز و سه بار در هفته ، این روند را تکرار کنید.

4. جوش شیرین برای رفع جوش های پشت و شانه

جوش شیرین یک لایه بردار ، ضدعفونی کننده و ضد التهاب طبیعی است و برای رفع آکنه مفید می باشد. برای رفع جوش و آکنه می توانید به این صورت عمل کنید:

• بر حسب نیازتان مقداری از جوش شیرین را با آب مخلوط کنید تا خمیر یکنواختی به دست آورید. (نه زیاد شل باشد و نه زیاد سفت)
• لایه ای نازک از این ترکیب را بر روی آکنه های پشت و شانه هایتان اعمال کنید.
• اجازه دهید تا حداقل به مدت بیست دقیقه بر روی پوستتان بماند.
• در آخر پوست خود را بشویید.
• دو بار در روز تکرار کنید.

• دو قاشق چای خوری جوش شیرین را با یک قاشق چای خوری دارچین ، یک دوم قاشق چای خوری آب لیمو ، نصف قاشق غذاخوری (و یا بیشتر) عسل طبیعی به خوبی مخلوط کنید.
• ترکیب به دست آمده را بر روی ناحیه مورد نظرتان استفاده کنید.
• صبر کنید تا این ترکیب بر روی پوستتان خشک شود.
• سپس با آب گرم پوست خود را بشویید.
• می توانید یک بار در روز این روش را تکرار کنید.

5. آب لیمو برای رفع جوش های پشت و شانه

•  آب نصف یک لیمو را بگیرید.
• به وسیله پنبه ای تمیز آب لیمو تازه را بر روی آکنه ها اعمال کنید.
• اجازه دهید تا به مدت سی دقیقه بماند.
• بعد از آن ، می توانید پوست خود را بشویید.
• یک بار در روز تکرار کنید.

6. روغن نارگیل برای رفع جوش های پشت و شانه

• بر حسب نیازتان مقداری از روغن نارگیل را کمی گرم کرده (به حدی نباشد که خودتان را بسوزانید! کمی ولرم باشد کافی است) قبل از حمام بر روی پشت و شانه هایتان ماساژ دهید.
• به مدت سی دقیقه صبر کنید.
• در نهایت می توانید پوست خود را بشویید.
• یک الی دو بار در روز انجام دهید.
• همچنین برای بهره بردن از خواص ضد التهابی این روغن می توانید صبح ها به اندازه یک قاشق چای خوری روغن نارگیل را مصرف کنید.

• دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با دو قاشق غذاخوری عسل طبیعی و دو قاشق غذاخوری از ژل آلوئه ورا به خوبی مخلوط کنید تا ماسکی یکنواخت به دست آید.
• این ترکیب را بر روی محل مورد نظرتان اعمال کنید.
• اجازه دهید تا به مدت پانزده الی بیست دقیقه بر روی پوستتان بماند.
• در آخر ، پوست خود را با آب ولرم شستشو دهید.
• این روند را سه الی چهار بار در هفته و برای یک ماه تکرار کنید.

7. جو دو سر (یولاف) برای رفع جوش های پشت و شانه

• دو قاشق غذاخوری پرک جودوسر پودر شده را با یک قاشق غذاخوری از جوش شیرین و سه الی پنج قاشق غذاخوری آب به خوبی مخلوط کنید تا خمیری با غلظت مناسب به دست آورید. (نه زیاد شل باشد نه زیاد سفت)
• این ترکیب را بر روی نواحی مورد نظر اعمال کنید.
• اجازه دهید تا بر روی پوستتان خشک شود.
• سپس پوست خود را بشویید.
• این روند را یک بار در روز تکرار کنید.

•  یک الی دو پیمانه جو دوسر پودر شده را با دو الی سه پیمانه از آب در مخلوط کن مخلوط کرده و اجازه دهید تا این محلول برای پانزده دقیقه به حال خود بماند.
• سپس این محلول را از صافی رد کرده آب حاصل را به وان حمام اضافه کنید
• و به مدت بیست الی سی دقیقه در این آب دراز بکشید.
• یک بار در روز تکرار کنید.

8. نمک اپسوم برای رفع جوش های پشت و شانه

نمک اپسوم دارای خواص ضد التهابی بسیار خوبی است که می تواند به کاهش آکنه و همچنین سرخی و التهاب پوست کمک کند. این خواص را می توان به منیزیم موجود در آن نسبت داد. برای این منظور می توانید:

• یک قاشق غذاخوری نمک اسپوم را با یک پیمانه آب به خوبی مخلوط کنید تا نمک اسپوم در آب حل شود.
• به وسیله پنبه ای تمیز ، این محلول را بر روی نواحی مورد نظر اعمال کنید.
• چند دقیقه صبر کنید و بعد از آن ، ابتدا پوست خود را با آب گرم و سپس با آب خنک تر بشویید.
• دو روز یک بار تکرار کنید.

• یک پیمانه نمک اپسوم را به وان آب گرم اضافه کنید.
• به مدت بیست الی سی دقیقه در این آب استراحت کنید.
• مواظب باشید تا نمک اپسوم وارد چشمتان نشود.
• یک بار در روز و یا یک روز در میان این کار را تکرار کنید.

9. چای سبز برای رفع جوش های پشت و شانه

پلی فنول های چای سبز ترشح سبوم را کاهش می یابد و درنتیجه چه به صورت خوراکی و چه موضعی برای درمان آکنه مفید است. برای کاهش آکنه هم می توانید چای سبز را بنوشید و هم به صورت موضعی از چای سبز به این صورت استفاده کنید:

• یک قاشق چای خوری چای سبز را در یک استکان آب گرم بریزید و اجازه دهید تا به مدت پنج الی هفت دقیقه دم بکشد.
• اجازه دهید تا کمی خنک شود و بعد از آن ، پنبه ای را در این چای خیس کرده و بر روی آکنه ها استفاده کنید.
• به مدت پانزده الی بیست دقیقه صبر کنید و در صورت تمایل پوست خود را بشویید.
• همچنین می توانید از چای سبز کیسه ای استفاده کرده و کیسه چای را بر روی آکنه ها قرار دهید.
• دو الی سه بار در روز تکرار کنید.

10. زردچوبه برای رفع جوش های پشت و شانه

زردچوبه سرشار از کورکومین می باشد ، این ماده دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است که می تواند به درمان آکنه کمک کند. برای این منظور می توانید:

• دو قاشق چای خوری زردچوبه را با مقدار کمی از آب مخلوط کنید تا خمیری یک نواخت به دست آورید. (نه زیاد شل و نه زیاد سفت باشد)
• این ترکیب را بر روی نواحی مورد نظر خود استفاده کنید.
• به مدت بیست الی سی دقیقه صبر کنید و سپس پوست خود را شستشو دهید.
• یک بار در روز می توانید این روش را تکرار کنید.

11. روغن اسطوخودوس برای درمان جوش پشت و شانه

• دو قاشق چای خوری عسل طبیعی را با سه قطره روغن اسطوخودوس ، سه قطره روغن درخت چای و سه از قطره روغن صَمغ کُندُر به خوبی مخلوط کنید.
• این ترکیب را بر روی آکنه ها استفاده کرده و به مدت یک ساعت اجازه دهید تا بر روی آن ها بماند ، سپس پوست خود را شستشو دهید.
• یک بار در روز می توانید از این ترکیب استفاده کنید.

12. عسل طبیعی برای رفع آکنه های پشت و شانه ها

عسل طبیعی دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی بوده و به کاهش آکنه ها کمک می کند. برای این منظور می توانید به این شکل عمل کنید:

• مقداری از عسل طبیعی را بر روی نواحی مورد نظر اعمال کنید.
• به مدت بیست الی سی دقیقه صبر کنید.
• دو الی سه بار در روز این روند را تکرار کنید.

 تهیه و ترجمه اختصاصی : گروه سلامت / pamuh.com©