بارداری و حاملگی

به طور کلی ورزش کردن در دوران بارداری می‌تواند بسیار مفید باشد. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که مادرانی که در دوران بارداری و قبل از آن ورزش می‌کردند، زایمان راحت تری دارند و احتمال زایمان زودرس در این مادران بسیار پایین‌تر است. همچنین ورزش کردن در دوران بارداری می‌تواند از بسیاری از مشکلات حاملگی پیشگیری کند مشکلاتی مانند اضافه وزن ،مشکلات مفصلی ، خستگی و بی‌حوصلگی ،کاهش انرژی، یبوست ،واریس و غیره . با این حال تعداد کمی از فعالیت های ورزشی وجود دارند که ممکن است برای مادر و جنین در…
ادامه مطلب ...