علت پا درد و کمر درد ناگهانی: درمان خانگی یا مراجعه به پزشک

کمردرد جزو عارضههای شایع بوده و در برخی موارد حتی میتواند شما را از فعالیتهای روزمره نیز بازدارد. هم مردان و هم زنان بطور مساوی تحت تاثیر کمردرد قرار میگیرند و شدت این عارضه میتواند از خفیف تا شدید و مزمن که هفتهها ادامه پیدا میکند، متغیر باشد.

اگرچه این عارضه اغلب به دلیل فشار و آسیب عضلانی و یا در پی سالها فرسودگی و استهلاک تاندونها و ماهیچههای بدن ایجاد میشود اما میتواند نشانهای از ابتلا به بیماریهای جدیتر نیز باشد. در برخی موارد حتی کمردرد ممکن است به سایر نواحی بدن از جمله پاها نیز گسترش یابد.

سایر علائم مرتبط با پا درد و کمردرد عبارتند از:

احساس سوزش
سوزن سوزن شدن
احساس درد به حین لمس کردن
محدود شدن دامنه حرکتی

در ادامه به برخی از دلایل رایج پا درد و کمردرد و زمان الزام مراجعه به پزشک اشاره شده است.

کشیدگی و پارگی رباط، تاندونها و عضلات ( استرین و اسپرین )

کشیدگی و رگ به رگ شدن عضلات کمر میتواند باعث ایجاد کمردرد شود. گاها این درد ممکن است به باسن نیز ساطع شود و یا حتی دامنه حرکتی پاهای فرد را نیز محدود کند. این کشیدگی میتواند منجر به اسپاسم عضلانی نیز بشود.

رگ به رگ شدن و کشیدگی عضلات کمر ممکن است در پی آسیبهای ورزشی، استفاده بیش از حد از کمر یا کشش بیش از حد عضلات کمر و یا در پی بلند کردن نادرست اجسام سنگین رخ دهد.

کشیدگی و رگ به رگ شدن عضلات کمر را در اغلب موارد میتوان با درمانهای خانگی اعم از استراحت کردن، کمپرس یخ یا گرما، انجام حرکات کششی ملایم و مصرف داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن و ناپروکسن درمان کرد.

برای برخی از افراد که علائم شدیدتری دارند، پزشک ممکن است فیزیوتراپی نیز توصیه کند.

سیاتیک

اغلب در نتیجه فتق دیسک، سیاتیک کمر ایجاد میشود. سیاتیک نوعی درد است که در امتداد عصب سیاتیک ساطع میشود. عصب سیاتیک به عصبی گفته میشود که از قسمت تحتانی کمر و از طریق باسن و لگن تا انتهای پا کشیده شدهاند. درد سیاتیک معمولا در یک طرف رخ میدهد.

علائم رایج مرتبط با سیاتیک عبارتند از:

دردی که از قسمت تحتانی ستون فقرات به سمت پشت ساق پا ساطع می شود
تکانههای شدید درد در نواحی آسیب دیده
احساس سوزش
ضعف عضلانی
بی حسی
اختلال در کنترل مثانه یا روده

روش درمان خانگی سیاتیک شامل تمرینات ورزشی، داروهای بدون نسخه و حفظ پوسچر یا وضعیت بدنی مناسب میشود. اگر درد بیمار تسکین نیابد، پزشک ممکن است داروهای شل کننده عضلات یا داروهای ضد التهابی را برای کاهش درد و ناراحتی بیمار تجویز کند.

در برخی موارد نیز جهت کاهش درد، پزشک به ناحیه اطراف عصب سیاتیک، استروئید تزریق میکند. اگرچنانچه در پی درد سیاتیک دچار ضعف عضلانی شده باشید و یا این درد زندگی شما را مختل کرده باشد، احتمالا بهترین راه درمان شما جراحی باشد. البته همیشه باید قبل از انتخاب هر نوع گزینه درمانی، ابتدا با پزشک مشورت کنید.

فتق دیسک کمر

فتق دیسک کمر، عارضهای است که در پی پاره شدن دیسک بین مهرهای در قسمت تحتانی ستون فقرات کمری رخ میدهد. این عارضه زمانی رخ میدهد که هسته داخلی ژله مانند دیسک در اثر پارگی لایه بیرونی از آن خارج میشود. این دیسک پاره شده به عصب نخاعی فشار وارد کرده و میتواند باعث ایجاد درد شدید، بی حسی و گاها ضعف شود.

سایر علائم مرتبط با فتق دیسک کمر عبارتند از:

کمردرد مداوم که با ایستادن، سرفه یا عطسه کردن تشدید می شود
اسپاسم عضلات کمر
کاهش رفلکس در زانو یا مچ پا
ضعف در عضلات پا
بی حسی در پا و کف پا
تنگی کانال نخاعی (فشردگی نخاع و عصبها)

روشهای درمان فتق و بیرون زدگی دیسک کمر بسته به شدت آسیب متفاوت است. در موارد خفیف و جزئی، پزشک ممکن است استراحت کردن،مصرف داروهای مسکن و گاها طب سوزنی را نیز توصیه کند. اگر علائم بیمار در عرض چندین هفته بهبود نیابند، پزشک فیزیوتراپی را توصیه میکند و اگر چنانچه تمامی این موارد در درمان بیمار شکست بخورند، در اینصورت جراحی توصیه خواهد شد.

سندرم پیریفورمیس

پیریفورمیس یک عضله صاف و باند مانند است که در باسن نزدیک بالای مفصل لگن قرار دارد. این عضله در حرکات پایین بدن از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا باعث تثبیت مفصل ران میشود و به چرخش خارجی ران و دور کردن آن از محور مرکزی بدن نیز کمک می کند.

سندرم پیریفورمیس یک اختلال عصبی و عضلانی غیر معمول است که هنگامی که عضله پیریفورمیس عصب سیاتیک را فشرده می کند، ایجاد می شود.

علائم شایع مرتبط با سندرم پیریفورمیس عبارتند از:

دردی که به ساق پا ساطع می شود
سوزن سوزن شدن
بی حسی در باسن

درمان این عارضه شامل تسکین درد و اجتناب از حرکات و حالات محرک درد مانند حالتهای خاص نشستن و فعالیتهای فیزیکی شدید میشود. پزشک حتی ممکن است برای افزایش دامنه حرکتی بیمار، استراحت کردن، کمپرس سرد و گرم و فیزیوتراپی را نیز توصیه کند. جراحی آخرین راه حل است و تنها در صورت تشدید شرایط انجام میشود.

آراکنوئیدیت

لایه عنکبوتیه یا آراکنوئید، غشایی است که از اعصاب نخاع محافظت می کند. التهاب یا تحریک عنکبوتیه می تواند باعث اختلال درد آراکنوئیدیت شود. در اکثریت موارد، افرادی که به آراکنوئیدیت مبتلا میشوند، در اثر درگیر شدن عصبهای این ناحیه دچار پا درد و کمردرد میشوند.

از شایعترین علائم این عارضه میتوان به درد گزنده و سوزش اشاره کرد. سایر علائم مرتبط با آراکنوئیدیت عبارتند از:

سوزن سوزن شدن یا بی حسی، بخصوص در پاها
احساس راه رفتن یا خزیدن حشره روی پوست
گرفتگی عضلات
ضعف و لرزش عضلات
اختلال در عملکرد روده یا مثانه

اگرچه هیچ راهی برای درمان کامل آراکنوئیدیت وجود ندارد اما برخی از روشهای درمانی موجب تسکین درد میشوند. پزشک ممکن است در چنین شرایطی، مصرف داروهای مسکن یا فیزیوتراپی و ورزش را توصیه کند. جراحی برای این بیماری توصیه نمیشود چرا که میتواند احتمال ایجاد اسکار را افزایش دهد.

عفونت ستون فقرات

وجود عفونت در ستون فقرات یا بافتهای اطراف آن میتواند منجر به بروز درد و سفتی عضلات کمر شود. اگر عفونت باعث تحریک یا آسیب به عصب نخاعی شود، میتواند درد و احساس سوزن سوزن شدنی را ایجاد کند که به پاها نیز ساطع میشوند.

سایر علائم عفونت ستون فقرات می تواند شامل تب و لرز، تورم، قرمزی یا گرم شدن ناحیه آسیب دیده باشد.

اگر عفونت از سایر قسمت های بدن به ستون فقرات سرایت کند، عفونت ستون فقرات ممکن است رخ دهد. آنها همچنین می توانند به عنوان یک عارضه جراحی، آسیب به کمر، دیابت، سرطان و شرایطی که سیستم ایمنی را تضعیف می کنند رخ دهند.

حتی ممکن است عفونت از سایر نواحی بدن به ستون فقرات منتقل شود و باعث عفونت ستون فقرات شود. عفونت ستون فقرات همچنین ممکن است در پی جراحی، آسیب به کمر، دیابت، سرطان و ابتلا به بیماریهایی که سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند، ایجاد شود.

روش درمان با توجه به شدت عارضه تعیین میشود و ممکن است شامل مصرف داروهای آنتی بیوتیک یا ضد قارچ باشد. جراحی یا برداشتن بافت عفونی نیز ممکن است در نظر گرفته شود.

زمانی که باید به پزشک مراجعه کرد

پا درد و کمردرد ناگهانی اغلب نشانهای از ابتلا به بیماری جدیتر است. در حالی که در برخی از موارد این درد طی چند روز خودبخود بهبود مییابد اما در برخی موارد دیگر ممکن است تا هفتهها تداوم داشته و ناتوان کننده باشد.

با پزشک مشورت کنید اگر درد شما: