دسته بندی

سلامت و پزشکی

درمان زود انزالی – روش های خانگی و گیاهی + داروهای درمان انزال زودرس

انزال زودرس یا " زود انزالی "یکی از مشکلات جنسی مردانه است که می تواند کیفیت زندگی زناشویی را تحت تاثیر قرار داده و هم برای مرد و هم برای زن مشکل آفرین باشد. در این مطلب از سایت ، به دلایل انزال زودرس و روش های درمان طبیعی و خانگی زود انزالی اشاره شده است. انزال زودرس (زود انزالی)چیست ؟ بر اساس گزارشات مربوط یه تحقیقات اخیر ، حدود 30 درصد از مردان از انزال زودرس رنج می برند که اکثر آنها در آستانه 40 سالگی قرار دارند.زود انزالی در مواردی می تواند حتی منجر به طلاق شده و در برخی از گزارشات…
ادامه مطلب ...

فواید و خواص روغن گریپ فروت + طرز تهیه روغن ماساژ خانگی برای درمان سلولیت

فواید روغن گریپ فروت روغن گریپ فروت یک عصاره قوی است که از پوست میوه گریپ فروت (Citrus x paradisi) گرفته می شود و حاوی طیف وسیعی از ترکیبات مفید فرار است. گریپ فروت میوه ای پیوندی است و ابتدا در باربادوس کشت شد. این میوه حاصل پیوند بین پرتقال شیرین (Citrus sinensis) و پومیلو یا دارابی (Citrus maxima) می باشد. روغن گریپ فروت به عنوان یک دیورتیک ، ضدعفونی کننده ، محرک ، ضد افسردگی ، ضد انگل و قارچ ، گندزدا و تونیک شناخته شده است. روغن گریپ فروت به طور طبیعی سرشار از آنتی اکسیدان ها و…
ادامه مطلب ...

دلایل پایین آمدن هموگلوبین خون – 13 روش برای افزایش هموگلوبین خون

دلایل پایین آمدن هموگلوبین خون - 13 روش برای افزایش هموگلوبین خون دچار خستگی دائمی و مدام هستید؟حال و حوصله انجام کارهای روزانه را ندارید ؟ این می تواند یکی از علائم کاهش سطح هموگلوبین خون باشد.کاهش سطح هموگلوبین مشکل شایعی است که بر روی کیفیت زندگی فرد تاثیر بسیار منفی می گذارد.سطح هموگلوبین خون را می توان با تغییر سبک زندگی و تغییر رژیم غذایی افزایش داد .در این مطلب از سایت ، به دلایل و علائم کاهش سطح هموگلوبین خون و روش های خانگی و طبیعی برای افزایش سطح هموگلوبین خون اشاره شده است .…
ادامه مطلب ...

فواید و خواص درمانی کنگر فرنگی (آرتشیو) + جدول ارزش غذایی

فواید و خواص درمانی کنگر فرنگی کنگر فرنگی (آرتشیو) با نام علمی Cynara cardunculus var. scolymus ، متعلق به خانواده کاسنیان (Asteraceae) و از سرده Cynara می باشد. آرتشیو گیاهی چند ساله است که تا 1.5 الی 2 متر رشد می کند ، غنچه های گیاه بخش خوراکی آن هستند. اگر این غنچه ها دست نخورده باقی بمانند ، شکوفا شده و به گل هایی به رنگ آبی روشن و یا بنفش تبدیل می شوند ، کنگر فرنگی بعد از شکوفا شدن دیگر قابل خوردن نیست. بیش از 140 نوع آرتشیو در جهان وجود دارد ، که فقط 40 نوع آن کاشته و مصرف می شوند.…
ادامه مطلب ...

فواید و خواص فلفل دلمه ای+جدول ارزش غذایی

فواید فلفل دلمه ای  فلفل دلمه ای با نام علمی Capsicum annuum L ، از خانواده فلفل آنوم (Capsicum annuum) است. گیاه فلفل دلمه ای ، بوته ای کوچک و پایا و از تیره بادنجانیان و سرده فلفل می باشد. فلفل دلمه ای مانند سایر فلفل ها ، تند نیست. تندی فلفل با مقیاس اسکویل اندازه گیری می شود ، در حالی که مقدار تندی فلفل دلمه ای صفر است ، مقدار تندی فلفل هالاپینو حدود 2500 الی 4000 و فلفل هابانرو مکزیکی 200000 الی 500000 می باشد! فلفل ها بومی مکزیک و دیگر مناطق آمریکای مرکزی هستند ، که در طول قرن های 16 و…
ادامه مطلب ...

فلفل دلمه ای باعث کاهش احتمال بروز بیماری پارکینسون می شود

فلفل دلمه ای باعث کاهش احتمال بروز بیماری پارکینسون می شود بیماری پارکینسون یک بیماری مزمن و دژنراتیو عصبی است که بعد از 60 سالگی در یک نفر از هر 100 نفر دیده می شود. در حالی که معمولا سن متوسط ​​شروع بیماری 60 سالگی است ، با این حال برخی از افراد بعد از 40 سالگی یا حتی زودتر از آن دچار این بیماری می شوند ، برآورد تعداد افراد مبتلا به این بیماری متفاوت است اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که حداقل یک میلیون نفر در ایالات متحده و بیش از پنج میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری پارکینسون مبتلا…
ادامه مطلب ...

فواید و خواص درمانی هلو + جدول ارزش غذایی

فواید غذایی و درمانی هلو میوه هلو با نام علمی Prunus persica متعلق به سرده پرونوس (Prunus) و خانواده گل سرخیان (Rosaceae) می باشد. شواهد پرورش درخت هلو به 1100 سال قبل از میلاد بر می گردد. درخت هلو درختی کوچک است که به 7.6 تا 9 متر ارتفاع می رسد. ارقام مختلف هلو در سراسر جهان رشد می کنند که بر اساس نوع هلو و مناطقی که در آن رشد می کنند دارای رنگ ، اندازه و ویژگی های متفاوت هستند. درخت هلو در شرایط آب و هوایی خشک و معتدل بهتر رشد می کند. این درخت هر سال در فصل بهار شکوفه داده و در اوایل…
ادامه مطلب ...

چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش می زنند؟

آیا می دانستید پشه یکی از بزرگترین قاتلان انسانی بر روی زمین است ؟ پشه می تواند ناقل بیماری هایی مانند: ویروس زیکا ، تب زرد ، مالاریا و سایر بیماری های خطرناک باشد.هیچ گونه و موجود دیگری بر روی زمین وجود ندارد که این میزان انسان را به کام مرگ فرستاده باشد.انسان ها یکی از خونخوارترین و قاتل ترین موجودات زمین هستند و هر ساله حدود 475000  نفر توسط عوامل انسانی کشته می شوند در حالی که پشه ها هر ساله مسئول مرگ بیش از 725000 نفر هستند. با وجود این انسان ها از سایر موجودات (مانند عنکبوت ، مار و…
ادامه مطلب ...

بهبود تعادل هورمون های بدن با 12 روش خانگی و گیاهی

هورمون ها توسط غدد درون ریز بدن تولید می شوند و تقریبا در تمام فعالیت های حیاتی و رشد بدن نقش دارند.به همین دلیل هرگونه اختلال و عدم تعادل هورمونی می تواند باعث بروز مشکلات جدی در بدن انسان شود.در این مطلب به روش های حفظ تعادل هورمونی بدن اشاره شده است . هورمون چیست ؟ هورمون ها مواد شیمیایی هستند که توسط سلول های غدد درون ریز بدن ترشح می شوند.این هورمون ها بر روی قسمت ها و فعالیت های مختلف بدن تاثیر می گذارند.هورمون ها دستورات و سیگنال های خاصی را از طریق خون به ارگان های مختلف بدن ارسال…
ادامه مطلب ...

فواید غذایی و درمانی کامکوات + جدول ارزش غذایی

فواید غذایی و درمانی کامکوات کامکوات چیست؟ کامکوات میوه یک درخت کوچک در خانواده Rutaceae ، در سرده Fortunella است و با نام علمی Citrus japonica شناخته می شود. این میوه های کوچک از مرکبات بوده تا اندازه ای شبیه به پرتقال هستند . کامکوات خوش طعم و شیرین/ملس است طعم این میوه به مرکبات دیگر شبیه می باشد ، می توان این میوه را همراه با پوست آن خورد. درخت کامکوات یک درخت همیشه سبز کوچک است که بومی چین ، ژاپن ، کره و تایوان می باشد و برای هزاران سال در این منطقه رشد کرده اند. این میوه تا قرن…
ادامه مطلب ...

فواید غذایی و دارویی عناب + جدول ارزش غذایی

فواید غذایی و دارویی عناب عناب که به عنوان خرمای سرخ چینی (枣) نیز شناخته می شود ، بومی چین است. نام علمی آن Ziziphus jujuba بوده متعلق به خانواده Rhamnaceae (عنابیان) تیره‌ای از گل‌سرخ‌سانان می باشد. این میوه علاوه بر سرزمین اصلی اش یعنی چین در کره ، ژاپن و بسیاری از مناطق خاورمیانه ، هم در طبیعت به صورت وحشی می روید و هم در باغستان ها کشت می شود. عناب خشک سرشار از انرژی ، مواد معدنی و ویتامین های ضروری می باشد. ارتفاع درخت عناب تا پنچ الی هفت متر می رسد. این گیاه در برابر خشکسالی مقاوم…
ادامه مطلب ...

فواید غذایی و درمانی تمبر هندی + جدول ارزش غذایی

فواید غذایی و درمانی تمبر هندی میوه تمبر هندی یک میوه خوشمزه و ملس است که دارای طیف گسترده ای از کاربردها ، هم برای اهداف دارویی و هم آشپزی است. درخت تمبر هندی درختی با اندازه متوسط ​​و با برگ های همیشه سبز می باشد ، میوه های این درخت به صورت غلاف هایی شبیه به لوبیا با پوسته های طولانی و قهوه ای رشد می کنند. در داخل غلاف ها پالپ میوه همراه با هسته ها قرار دارند . پالپ میوه قسمت خوراکی تمبر هندی است که دارای طعم ملس بوده ، هر چه رسیده تر شود شیرین تر می شود. تمبر هندی عضوی از خانواده…
ادامه مطلب ...

فواید غذایی و درمانی قارچ + جدول ارزش غذایی قارچ دکمه ای

فواید غذایی و درمانی قارچ قارچ ها منبع خوبی از ویتامین های گروه B ، مواد معدنی ، فیبر و حتی پروتئین هستند. در عین حال میزان کالری و کربوهیدرات در آن ها کم است. قارچ ها دارای خواص ضد التهاب بوده ، حاوی مقادیر بالایی از ترکیبات بتا گلوکان هستند که به سلول های ایمنی کمک می کند ، همچنین دارای آنتی اکسیدانی قوی به نام ارگوتیونین (ergothioneine) می باشد که برای کاهش التهاب بدن مفید است. هزاران سال است که در کشورهای آسیایی قارچ ها به طور سنتی مصرف دارویی دارند و امروزه هم مطالعات متعدد نشان می…
ادامه مطلب ...

بیماری حرکت – درمان ماشین گرفتگی با 20 روش گیاهی و خانگی

بیماری حرکت زمانی اتفاق می افتد که بین چشم و گوش میانی ناهماهنگی وجود داشته باشد که معمولا در زمان حرکت طولانی با وسایل نقلیه مانند ماشین ، قطار ، کشتی و ... بوجود میاید. ماشین گرفتگی ،دریازدگی و بیماری حرکت با وجود اینکه خطرناک نیست ولی علائم آن می تواند ناراحت کننده بوده و سفر شما را خراب کند.برای بسیاری از افراد این سوال وجود دارد که " آیا دریازدگی و بیماری حرکت تفاوت دارند؟" در جواب باید گفت که خیر و هر دو تقریبا منشا یکسانی دارند. علائم بیماری حرکت معمولا زمانی بروز می کند که سیستم…
ادامه مطلب ...

9 خاصیت دارویی و درمانی تخم چیا + جدول ارزش غذایی

خواص دارویی و درمانی تخم چیا دانه چیا چیست؟ دانه چیا با نام علمی salvia hispanica ، بومی مکزیک و گواتمالا بوده ، متعلق به خانواده نعناع (Lamiaceae) می باشد. دانه چیا سرشار از مواد مغذی است . جنگجویان آزتک از دانه های چیا برای تامین انرژی و استقامت ، استفاده می کردند. آن ها معتقد بودند که فقط یک قاشق غذاخوری چیا می تواند آن ها را به مدت بیست و چهار ساعت سرپا نگه دارد. در زبان مایا چیا به معنای "قدرت" است و دانه های چیا به عنوان "غذای دوندگان" شناخته می شدند ، چون دوندگان و جنگجویان ، این…
ادامه مطلب ...

جینسنگ – فواید درمانی ، عوارض جانبی و تداخلات دارویی

 فواید درمانی ، عوارض جانبی و تداخلات دارویی جینسنگ جینسنگ برای قرن ها در آسیا و شمال امریکا مورد استفاده قرار گرفته است. بسیاری افراد از آن برای بهبود قدرت تفکر ، تمرکز ، حافظه و استقامت فیزیکی استفاده می کنند. همچنین برای کمک به افسردگی ، اضطراب و درمان طبیعی خستگی مزمن استفاده می شود. علاوه بر این جینسنگ با خاصیت هایی همچون تقویت سیستم ایمنی بدن ، مبارزه با عفونت و کمک به مردان مبتلا به اختلال نعوظ ، شناخته شده است . بومیان آمریکایی این ریشه را به عنوان درمان دارویی برای سردرد و همچنین…
ادامه مطلب ...

درمان عفونت گلو و دهان با 16 روش خانگی و گیاهی

باکتری ها در همه جای کره زمین یافت می شوند.از هوا ، آب ، خاک و داخل گیاهان گرفته تا داخل بدن انسانها. انواع مختلفی از باکتری وجود دارد که بسیاری از این باکتری ها برای سلامت بدن مفید هستند و حتی برخی از باکتری ها برای زنده ماندن موجودات زنده نقش حیاتی دارند.برخی دیگر از باکتری ها بسیار خطرناک و بیماری زا هستند مانند باکتری های عامل عفونت ریه ،عفونت کلیه ، مجاری ادرار ، عفونت پوست ، عفونت دهان و گلو و حتی عفونت خون و ... مطلب پیشنهادی : آنتی بیوتیک های طبیعی و گیاهی در حال حاضر داروهای…
ادامه مطلب ...

21 روش خانگی و طبیعی برای درمان آکنه و جوش

21 روش خانگی و طبیعی برای درمان آکنه و جوش همانطور که می دانید ، آکنه و جوش یک مشکل معمول پوست است که در تمام سنین ممکن است بروز کند. خواب نامنظم ، عادات غذایی ناسالم ، استرس بیش از حد و عادات نادرست ممکن است باعث آکنه و جوش شود. به طور کلی ، آکنه می تواند بر روی صورت ، سینه ، پوست سر و پشت ظاهر شود. تعداد زیادی از درمان های آسان برای کاهش و یا جلوگیری از این مشکل وجود دارد که می توانید در خانه و با استفاده از مواد ساده انجام دهید. تمام درمان های موجود در این مقاله از منابع معتبر جمع آوری…
ادامه مطلب ...

بزرگی پروستات و 19 روش خانگی و گیاهی برای درمان آن

به طور معمول پروستات در تمام طول زندگی مردان رشد می کند .در برخی از مردان این بزرگ شدن پروستات به حدی نیست که مشکل ایجاد کند ولی در برخی دیگر ، بزرگی پروستات می تواند بر سلامت آنها و همچنین کیفیت زندگیشان تاثیر گذار باشد. مطالعات نشان داده است که از هر 5 مرد 50 الی 60 ساله یک نفر به مشکلات پروستات دچار خواهد شد. بسیاری از افراد برای خلاص شدن از مشکلات پروستات سریعا عمل جراحی و داروهای شیمیایی را انتخاب می کنند ولی بهتر است بدانید که روش های گیاهی و خانگی موثری برای مشکلات پروستات وجود دارد که…
ادامه مطلب ...

چگونه از جعفری برای دفع سنگ کلیه استفاده کنیم ؟

چگونه از جعفری برای دفع سنگ کلیه استفاده کنیم ؟ بررسی اجمالی بر اساس یک تحقیق ، سنگ کلیه یک مشکل سلامتی رایج است که حدود 1 نفر از هر 11 نفر در ایالات متحده با این معضل روبرو هستند. این سنگ ها از مواد موجود در ادرار ، از جمله فسفر ، اسید اوریک ، اسید اگزالیک و کلسیم تشکیل می شوند. علاوه بر این ، علل دیگری نیز برای تشکیل سنگ های کلیه وجود دارد. یک مطالعه نشان می دهد که عفونت های دستگاه ادراری ، وراثت ، نقرس ، بیماری التهابی روده و فشار خون بالا در بین بعضی از عوامل اصلی برای تشکیل سنگ کلیه…
ادامه مطلب ...

درمان بوی بد واژن و عفونت واژن با 8 روش خانگی

بوی بد واژن یکی از مشکلاتی است که اکثر زنان از آن متنفرند.بوی بد واژن معمولا ناشی از عفونت واژن و یا بهداشت ضعیف ناحیه تناسلی است.این بوی بد می تواند اعتماد بنفس زن را تحت تاثیر قرار داده و حتی باعث مشکلاتی در رابطه زناشویی شود.در این مطلب به دلایل این بوی بد و روش های خانگی و گیاهی از بین بردن بوی بد واژن اشاره شده است . علت بوی بد واژن چیست؟ احساس بوی بد در دوره قاعدگی امری طبیعی است و معمولا جای نگرانی ندارد.ولی در صورتی که در مواقع عادی بوی بدی از واژن احساس می کنید ممکن است به دلایل…
ادامه مطلب ...

فواید روغن گل سرخ برای پوست ، افسردگی و میل جنسی

فواید روغن گل سرخ برای پوست ، افسردگی و میل جنسی روغن گل سرخ از گل سرخ (Rosa damascena) استخراج می شود. این استخراج یا با استفاده از حلال ها یا از طریق تقطیر انجام می شود. این روغن دارای مزایای بسیاری می باشد. از جمله این خواص : ضد التهاب ، ضدافسردگی ، ضد عفونی کننده ، ضد اسپاسم ، ضد ویروس ، آفرودیزیاک ، قابض ، ضد باکتری ، کولاگوگ (صفرا آور) ، کلرتیک ، پالاینده ، قاعده آور ، هموستاتیک (خون بندآور) ، هپاتوپروتکتیو (حفاظت کبدی) ، ملین ، آرام بخش ، مسکن ، اشتها آور ، نیروبخش ، کمک به سلامت رحم…
ادامه مطلب ...

دلایل دندان قروچه و 12 روش خانگی برای درمان “دندان قروچه “

دندان قروچه (bruxism) عبارت است از ساییدن و فشار دادن دندان ها که اغلب در خواب اتفاق می افتد .با وجود اینکه دندان قروچه یک مشکل اورژانسی و حاد محسوب نمی شود ولی در صورتی که درمان نشود می تواند به دندان ها آسیب وارد کرده و عوارض جانبی دیگری در پی داشته باشد. دندان قروچه در هر سنی می تواند اتفاق بیافتد. با استفاده از برخی روش های خانگی ساده می توان دندان قروچه را درمان کرد و در شرایط حاد ، این مشکل با کمک های روانشناسی و پزشکی قابل درمان است. دندان قروچه چیست و چه دلایلی دارد؟ دندان…
ادامه مطلب ...

10 روش خانگی و گیاهی درمان سکسکه

سکسکه نوعی رفلاکس مهم در بدن است و اولین بار در زمان زایمان و بلافاصله بعد از به دنیا آمدن ، با اولین سکسکه نوزاد شروع به تنفس می کند.سکسکه نوعی رفلاکس طبیعی دستگاه گوارش است که از ورود مایع آمنیوتیک و ورود غذا به ریه جلوگیری می کند.سکسکه می تواند در هر زمان اتفاق بیافتد و معمولا به صورت خودبخودی درمان می شود. در این مطلب ابتدا به برخی از دلایل سکسکه و بیماری هایی که می تواند باعث سکسکه شود و در ادامه آن به روش های مختلف و خانگی برای درمان سکسکه اشاره شده است. دلیل سکسکه چیست ؟ سکسکه یه…
ادامه مطلب ...

حمله هراس چیست ؟ روش های درمان اختلال پانیک یا هراس

حمله هراس یک دوره اضطراب شدید است که در یک زمان کوتاه باعث ایجاد ترس شدید می شود.این وضعیت معمولا با افزایش ضربان قلب ، افزایش تنفس ، سرگیجه، لرزش و مشکلات عضلانی همراه است.بسیاری از فراد در طول زندگی خود چند بار این حالت را تجربه می کنند.در صورتی که حملات هراس بیش از حد اتفاق بیافتد تبدیل به یک مشکل پزشکی خواهد شد که باید سریعا درمان شود زیرا این حملات هراس می تواند بر زندگی ، شغل ، تحصیل و روابط اجتماعی فرد تاثیر منفی بگذارد. حملات هراس یا panic attacks چیست ؟ حملات هراس یا panic attacks…
ادامه مطلب ...

10 خاصیت غذایی و درمانی اسفناج + جدول ارزش غذایی

10 خاصیت غذایی و درمانی اسفناج - فواید اسفناج اسفناج با نام علمی Spinacia oleracea یکی از اعضای خانواده Amaranthaceae است.  اعتقاد بر این است که اسفناج امروزی در ابتدا در بخش هایی از ایران و هند رشد کرده است. اسفناج حاوی ترکیبات کاروتنوئیدی محافظتی خاص است که با کاهش خطر بسیاری از بیماریها ، از جمله سرطان ، بیماری قلبی ، دیابت ، بیماری های عصبی و چاقی مرتبط است. اسفناج حاوی کاروتنوئیدهایی مانند بتا کاروتن ، لوتئین (lutein) و زآگزانتین (zeaxanthin) می باشد که همان آنتی اکسیدان های…
ادامه مطلب ...

7 درمان طبیعی و گیاهی برای درمان “عفونت قارچی واژن”

عفونت قارچی واژن (عفونت کاندیدا) کاندیدا یکی از رایج ترین قارچ های بیماری زای انسان است.با توجه به محل عفونت ، علائم این عفونت قارچی می تواند متفاوت باشد.عفونت کاندیدا معمولا بر روی پوست ، دهان ، واژن و ... مشاهده می شود.با این وجود در برخی موارد مانند  ضعف ایمنی بدن و دیابت شدید ممکن است این عفونت قارچی وارد جریان خون شده و باعث عفونت سپسیس شود. این عفونت باید به موقع درمان شود ولی بسیاری از مردم حتی از رایج ترین علائم این عفونت اطلاعی ندارند و همین باعث می شود که تشخیص این بیماری به موقع…
ادامه مطلب ...

14 روش خانگی و گیاهی برای رفع پف و سیاهی دور چشم

هیچ بخشی از بدن به اندازه چشم و پوست اطراف چشم آسیب پذیر نیست.پف کردن زیر چشم ، چین و چروک پوست اطراف چشم و سیاهی و تیرگی دور چشم می تواند زیبایی شما را تحت تاثیر قرار داده و شما را پیرتر از آن چیزی که هستید نشان دهد. زمانی که شما به سن 30 سالگی می رسید به مرور متوجه تغییراتی در پوست اطراف چشم خود خواهید شد. این تغییرات ناشی از جمع شدن چربی و احتباس آب در پوست زیر چشم است.در این زمان است شما به مرور احساس پیری خواهید کرد. رایج ترین دلایل پف کردن زیر چشم ، چین و چروک اطراف چشم و تیرگی و…
ادامه مطلب ...

درمان های خانگی برای رفع زگیل

درمان های خانگی برای رفع زگیل زگیل ها (Warts) در نتیجه عفونت های ناشی از ویروس پاپیلوم انسانی (HPV) ایجاد می شوند ، اگر پوست شما هر گونه آسیبی ببیند ، ویروس زگیل راحت تر وارد پوست می شود و بیشتر احتمال دارد توسعه پیدا کند. هنگامی که این ویروس در تماس با پوست شما قرار می گیرد ، عفونت ایجاد می کند و زگیل ها بوجود می آیند. زگیل های پوستی نسبتا شایع هستند. به نظر می رسد برخی افراد بیشتر از دیگران مستعد ابتلا به این بیماری هستند ، متخصصین پوست در حال تلاش برای درک چرایی این قضیه هستند. همچنین…
ادامه مطلب ...

21 روش افزایش شیر مادر – روش های پیشگیری از “کاهش شیر مادر “

روش های افزایش شیر مادر بسیاری از مادران در دوران بارداری نگران این هستند که بعد از زایمان ممکن است شیر کافی برای تغذیه نوزاد خود نداشته باشند.معمولا این اتفاق نمی افتد و اکثر مادران در صورتی که در دوران بارداری تغذیه مناسب داشته باشند و مشکل خاصی از بابت سلامت بدنی و تعادل هورمونی نداشته باشند  ، بعد از زایمان شیر کافی خواهند داشت.در این مطلب به دلایل کافی نبودن شیر مادر و روش های خانگی و گیاهی افزایش شیر مادر اشاره شده است . شیر مادر مهم ترین منبع تغذیه نوزاد است که معمولا 24 الی 48…
ادامه مطلب ...

12 روش گیاهی و خانگی برای تقویت رشد موی ابرو

ابروها تاثیر زیادی بر زیبایی صورت دارند و حتی بخشی از احساسات ما با تغییر حالات ابرو قابل درک است ! در حال حاضر داشتن ابروهای ضخیم و پر مو یکی از معیارهای زیبایی در بین زنان است.ابروهای زیبا باعث زیبایی چشم ها نیز می شود با این حال همه افراد خوش شانس نیستند و ابروی ضخیمی ندارند.در این مطلب به روش های مختلف خانگی و گیاهی برای تقویت موی ابرو و مژه اشاره شده است. رشد ابروها می تواند با تغییر فصل و شرایط سلامت بدن ، تحت تاثیر قرار گیرد.اگر بدن شما ضعیف باشد و مواد مغذی مناسب دریافت نکنید ، به…
ادامه مطلب ...

فواید و عوارض جانبی مصرف آلوئه ورا

فواید و عوارض جانبی استفاده از آلوئه ورا آلوئه ورا یکی از 420 گونه از جنس Aloe است ، نام گیاه شناسی آن Aloe barbadensis miller و متعلق به خانواده Liliaceae می باشد. آلوئه ورا یک گیاه چندساله ، خشکی ‌زی و آب‌دار است . این گیاه ، سبز رنگ بوده و دارای برگ های مثلثی ، گوشتی و لبه های دندانه دار است. اعتقاد بر این است که منشاء جغرافیایی آلوئه ورا در سودان است و بعدها به منطقه مدیترانه و بیشتر مناطق گرم دنیا ، از جمله آفریقا ، آسیا ، هند ، اروپا و امریکا معرفی شد. دو ماده موجود در آلوئه ورا که…
ادامه مطلب ...

پسوریازیس – 16 روش خانگی و گیاهی برای درمان پسوریازیس

پسوریازیس چیست؟ پسوریازیس یکی از شایع ترین بیماری های پوستی است که باعث افزایش چرخه تولید سلول های پوستی می شود.این اختلات در چرخه تولید سلولهای پوستی باعث رشد سریع لایه های پوستی بر روی هم می شود.حدود 3 درصد از جمعیت امریکا به پسوریازیس مبتلا هستند.متاسفانه در حال حاضر هیچ درمان مطلوب و قطعی برای این اختلال وجود ندارد.ولی درمان هایی برای کاهش علائم این بیماری پوستی وجود دارد. در این مقاله به برخی از روش های کاهش علائم پوستی پسوریازیس اشاره شده است. پسوریازیس نوعی بیماری خود ایمنی و…
ادامه مطلب ...

خواص ، فواید و عوارض جانبی “روغن درخت چای”

روغن درخت چای چه خواص و فوایدی دارد؟ روغن درخت چای چیست؟ روغن درخت چای که همچنین به نام melaleuca شناخته می شود ، با ویژگی هایی همچون ضدعفونی کنندگی قوی و توانایش در درمان زخم مشهور است . روغن درخت چای یک روغن اسانس فرار است که عمدتا از گیاه Melaleuca alternifolia که بومی استرالیا است ، گرفته می شود. جنس Melaleuca متعلق به خانواده Myrtaceae است و شامل حدود 230 گونه گیاهی است که تقریبا همه آنها بومی استرالیا هستند. این روغن به طور گسترده ای در سراسر استرالیا برای حداقل صد سال گذشته مورد…
ادامه مطلب ...

8 خاصیت غذایی و دارویی زیتون + جدول ارزش غذایی

8 خاصیت غذایی و دارویی زیتون در جهان صدها گونه از درختان زیتون وجود دارد ، اما همه آنها به یک رده علمی Olea europea تعلق دارند. "اولا" کلمه ای لاتین برای "روغن" است . درخت زیتون بومی مدیترانه و همچنین مناطق مختلف آسیا و آفریقا است. درختان زیتون می توانند طول عمر قابل توجهی داشته باشند. اکثر آنها تا چند صد سال زندگی می کنند و در یک مورد ، رکورد جهانی برای طول عمر یک درخت زیتون 2000 سال است! مزایای تغذیه ای زیتون 1. سرشار از آنتی اکسیدان ها است ثابت شده است که اکسیداسیون داخل بدن ، به…
ادامه مطلب ...

19 خاصیت مارچوبه + تداخل دارویی و مصرف در بارداری

8 خاصیت غذایی و دارویی مارچوبه مارچوبه با نام علمی Asparagus officinalis قبلا در تیره ی سوسنیان ، همراه با پیاز و سیر طبقه بندی می شد ، اما در حال حاضر بخشی از خانواده مارچوبگان (Asparagaceae) است. سه نوع مارچوبه وجود دارد: سبز ، سفید و بنفش . رایج ترین نوع ، مارچوبه سبز است ؛ مارچوبه سفید ظریف تر است و برداشت آن دشوار میباشد. مارچوبه بنفش ، کوچکتر است و عطر و طعم میوه اى تری دارد. مارچوبه گیاهی پر خاصیت است و منبع خوبی از فولات ، پتاسیم ، فیبر ، ویتامین ب6 ، ویتامین A ، ویتامین C و…
ادامه مطلب ...

گرفتگی عروق کرونر خودبخودی مشکل رایج در زنان (حتی جوانان)

حمله قلبی ناشی گرفتگی عروق کرونر خودبخودی مشکل رایج در زنان (حتی جوانان) حمله قلبی در افراد سالم ؛ آیا ممکن است؟ بله ، در برخی از موارد ممکن است فردی برای آزمایشات تشخیصی پزشکی به پزشک متخصص مراجعه کند و در آزمایشات مختلف هیچ گونه مشکل قلبی و یا هر مشکلی که ممکن است منجر به حمله قلبی شود ، در فرد یافت نشود و پزشک فرد را کاملا سالم تشخیص دهد.ولی همان شخص بعدا دچار حمله قلبی شود در حالی که طبق آزمایشات تشخیصی نباید این اتفاق رخ می داد . این نوع حمله قلبی "انسداد عروق کرونر خودبخودی" یا SCAD…
ادامه مطلب ...

روش های خانگی و گیاهی برای رفع تیرگی زیر بغل

درمان های خانگی و گیاهی برای رفع سیاهی زیر بغل سیاه و تیره شدن زیر بغل یک مشکل رایج در جهان (و ایران) است که در زنان بیشتر از مردان مشاهده می شود.این مشکل دلایل مختلفی می تواند داشته باشد.مانند : عرق کردن بیش از حد ، رعایت نکردن بهداشت فردی ، تجمع سلول های مرده پوست ، استفاده از دئودرانت ها ، اصلاح نامناسب و بسیاری دلایل دیگر. دلایل سیاه شدن زیر بغل بدن ما به طور مداوم در معرض باکتری ها و میکروب های مختلف قرار دارد.اکثر مردم فکر می کنند مقعد کثیف ترین نقطه بدن است در حالی که بخش های از…
ادامه مطلب ...

11 خاصیت غذایی و دارویی آووکادو + جدول ارزش غذایی

 11خاصیت غذایی و دارویی آووکادو 1.سرشار از مواد مغذی است آووکادو شامل مواد مغذی مهم زیر می باشد: چربی های غیر اشباع : چربی های غیر اشباع مقاومت به انسولین را معکوس کرده و سطح قند خون را تنظیم می کند ، میوه آووکادو و روغن آووکادو ، از غنی ترین منابع "اسید چربی تک‌سیرنشده " (MUFA) در جهان هستند! برخلاف چربی های اشباع شده یا "بد" ، MUFA ها برای شما مفید هستند و به سلامت قلب و مغز کمک می کنند. کاروتنوئیدها : آووکادو حاوی اسید اولئیک ( oleic acid) است ، اسید اولئیک یک چربی غیر اشباع است…
ادامه مطلب ...

10خاصیت غذایی و دارویی لوبیا سبز + جدول ارزش غذایی

خواص دارویی و غذایی لوبیا سبز لوبیا سبز متعلق به رده ی Phaseolus vulgaris می باشد ، برگ های این گیاه می توانند سبز یا بنفش و گل های گیاه لوبیا سبز می توانند سفید ، صورتی یا بنفش باشند ، در این گیاه اغلب گرده افشانی توسط حشرات انجام می شود . بیش از 130 نوع لوبیا سبز وجود دارد . به نظر می رسد لوبیا سبز در حدود 7000 سال پیش در کشور پرو به وجود آمده باشد اما امروزه در سراسر جهان تولید و مصرف می شود . مزایای تغذیه ای لوبیا سبز 1. سرشار از مواد مغذی است لوبیا سبز منبع عالی ویتامین K ، منبع…
ادامه مطلب ...

بهبود گردش خون – روش های خانگی برای ” افزایش گردش خون “

مغز حدود 3 برابر بیشتر از عضلات بدن اکسیژن مصرف می کند بنابراین وجود اکسیژن کافی نقش بسیار زیادی در عملکرد صحیح مغز دارد.گردش خون باعث انتقال اکسیژن به مغز و تمام نقاط بدن می شود به همین دلیل کوچکترین تغییر و کاهش در سیستم گردش خون بدن می تواند سلامت بدن ما را تحت تاثیر قرار دهد.در این مطلب به روش های طبیعی برای افزایش و بهبود گردش خون اشاره شده است. قبل از اشاره به این روش ها بهتر است بدانید که : گردش خون چیست ؟ سیستم گردش خون مواد مغذی ، اکسیژن ، دی اکسید کربن ، هورمون ها و سلول های خونی…
ادامه مطلب ...

23 خاصیت غذایی و دارویی زردآلو + جدول ارزش غذایی

23 خاصیت غذایی و دارویی زردآلو زردآلو ، که با نام علمی Prunus armeciaca شناخته می شود ، میوه ای مغذی متعلق به خانواده Rosacea است. زردآلو سرشار از فیبر ، ویتامین A و ویتامین C بوده ، در عین حال کم کالری می باشد . مزایای سلامتی زردآلو شامل توانایی این میوه در درمان سوء هاضمه ، یبوست ، بیماری های گوش ، تب ، بیماری های پوستی ، سرطان ها و کم خونی می باشد . زردآلو همچنین به بهبود سلامت قلب کمک می کند ، کشیدگی ماهیچه‌ای و زخم ها را درمان می کند . علاوه بر این ، زردآلو دارای توانایی کاهش سطح…
ادامه مطلب ...

8 خاصیت غذایی و دارویی توت فرنگی + جدول ارزش غذایی

8 خاصیت غذایی و دارویی توت فرنگی طعم ملایم و شیرین و بافت آبدار ، توت فرنگی را به یکی از محبوب ترین میوه ها تبدیل می کند . تاریخچه توت فرنگی به سال های دور ، تا حداقل 2200 سال قبل بر می گردد . این میوه در ابتدا ، 234 سال قبل از میلاد در قسمتی از ایتالیا و فرانسه رشد کرد . توت فرنگی ، حاوی فلاونوئید و آنتی اکسیدان های ضد پیری به نام آنتوسیانین (anthocyanin ) و کاتچین (catechin ) است که با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی عروقی نیز مرتبط است . همچنین…
ادامه مطلب ...

افزایش متابولیسم بدن – 17 روش طبیعی افزایش “سوخت و ساز بدن”

در صورتی که در حال کاهش وزن هستید ، افزایش متابولیسم بدن می تواند بدون کاهش کالری دریافتی ، به کاهش وزن و سوزاندن کالری بیشتر کمک کند. با وجود اینکه برخی از داروهای موجود در بازار می تواند باعث افزایش متابولیسم و سوخت ساز بدن شود ولی به دلیل اینکه این داروها شیمیایی هستند و عوارض جانبی بلند مدت آنها هنوز به صورت کاملا مورد بررسی قرار نگرفته است همیشه توصیه می شود تا جایی که امکان دارید از روش ها طبیعی و گیاهی برای افزایش متابولیسم استفاده شود. متابولیسم چیست ؟ متابولیسم فرایند شیمیایی در…
ادامه مطلب ...

10 فایده سیب – خواص دارویی و درمانی سیب

خواص دارویی و درمانی سیب سیب با نام علمی (Malus domestica) میوه شیرین و گوشتی است و درخت سیب ، درختی برگ ریز از خانواده گلسرخیان (Rosaceae ) است . بیش از 7500 گونه سیب در جهان موجود است . شواهد ژنتیکی فعلی ، به گونه ای وحشی از سیب به نام مالوس سیورسی ( Malus sieversii ) ، در کوه های تیان شان (Tian Shan) آسیای مرکزی به عنوان نیاکان اصلی سیب های امروز اشاره می کند . این گونه وحشی به سرعت اهلی شد و سپس از طریق راه ابریشم به قسمتهایی از کوه های قفقاز در آسیای غربی و همچنین به اروپا برده شد .…
ادامه مطلب ...

7 فایده هویج – خواص دارویی و درمانی “هویج”

مصرف منظم هویج و آب هویج به طرق مختلف تاثیرات شگفت انگیزی بر سلامت انسان دارد . در اینجا به خلاصه ای از خواص مهم آن می پردازیم : 1 ) به سلامت چشم ها کمک می کند سه ماده ی بسیار مهم بتاکروتن (beta carotene) ، لوتئین (lutein) و زآگزانتین (zeaxanthin) که در هویج به وفور یافت می شود ، به سلامت چشم ها کمک شایانی می کند . برای مثال کمبود بتاکروتن (بتاکروتن ، پیش ساز ویتامین آ است) می تواند باعث به وجود آمدن اختلالات مختلف در بینایی انسان از جمله دژنراسیون ماکولا (macular degeneration) و نابینایی…
ادامه مطلب ...

سفید کردن دندان ها – روش های خانگی و گیاهی برای “سفید کردن دندان”

روش های خانگی و گیاهی برای سفید کردن دندان ها امروزه داشتن دندان های سفید و مرتب بسیار مهم است. به همین دلیل بسیاری از مردم به دنبال روش های مختلف سفید کردن دندان هستند. در زمان گفتگو و برقراری ارتباط اجتماعی ، دندان ها اولین جایی هستند که جلب توجه می کند.در این مطلب ، به دلایل تغییر رنگ دندان ها و روش های خانگی برای سفید کردن دندان ها اشاره شده است . متاسفانه بسیاری از مردم به دلیل داشتن عادت های بد مانند سیگار کشیدن و نوشیدن بیش از حد چای و قهوه و همینطور رعایت نکردن بهداشت دهان و…
ادامه مطلب ...

ژنژیویت – علائم – دلایل و 10 روش درمان خانگی “التهاب لثه”

ژنژیویت یا التهاب لثه چیست ؟ ژنژیویت یا التهاب لثه یک بیماری شایع لثه است که اکثر انسان ها حداقل یکبار در طول عمر این بیماری را تجربه خواهند کرد. امروزه به دلیل سبک زندگی و رژیم غذایی ، میزان ابتلا به ژنژیویت رو به افزایش است .با وجود اینکه التهاب لثه به صورت مستقیم خطری برای سلامت و زندگی محسوب نمی شود ، در صورتی که درمان نشود می تواند عواقب شدیدی برای دندان ها داشته باشد . لثه ها بافت مخاطی هستند که حفره دهان را در فک بالا و پایین پوشش داده اند.لثه دندان ها را احاطه کرده است و باعث…
ادامه مطلب ...

زگیل مقعد – علائم + 11 روش درمان خانگی و گیاهی “زگیل مقعدی”

زگیل مقعد چیست ؟ زگیل مقعد یکی از خطرناک ترین و مسری ترین بیماری های زنان و مردان است که نه تنها می تواند سلامت جنسی فرد را دچار خطر کند  بلکه گاهی می تواند باعث مرگ شود. زگیل مقعدی از آن بیماری های مسری و خطرناکی است که کمتر کسی از آن اطلاع دارد . دلایل زیادی می تواند باعث ابتلا به زگیل مقعد شود که یکی از اصلی ترین این دلایل ، داشتن رابطه جنسی محافظت نشده با فرد مبتلا می باشد. زگیل مقعد توسط ویروس پاپیلوم انسانی (HPV) ایجاد می شود.این ویروس معمولا در غشای مخاطی مانند اندام های تناسلی ،…
ادامه مطلب ...

فواید کنجد – خواص دارویی و درمانی کنجد

دانه ی کنجد نه تنها منبع عالی از مس و منگنز است بلکه منبع خوبی از کلسیم ، منیزیم ، آهن ، فسفر ، ویتامین ب 1 ، روی ، مولیبدن (Molybdenum) ، سلنیوم و فیبر غذایی نیز می باشد. علاوه بر این مواد مغذی مهم ، دارای دو ماده منحصر به فرد سسامین (Sesamin) و سسامولین (sesamolin) یعنی دو دسته از اسیدهای چرب ضروری مفید برای بدن از نوع لیگنان نیز می باشد که باعث کاهش کلسترول می شود. همچنین تحقیقات نشان می دهد که سسامین از کبد در برابر آسیبهای اکسیداتیو محافظت می کند . هفت فایده ی جالب کنجد 1. منبع غنی از…
ادامه مطلب ...

سلولیت چیست؟ روش های خانگی و گیاهی “درمان سلولیت”

سلولیت ران و باسن در حال حاضر یکی از مشکلات رایج بین زنان و مردان است ولی خانم ها بیشتر از آقایان به این مشکل حساسیت نشان می دهند چرا که این وضعیت باعث از دست دادن اعتماد به نفس در زمان پوشیدن انواع لباس های خاص زنانه می شود.در این حالت پوست ران ها و باسن حالت خشن و شبیه به پوست پرتقال به خود می گیرد.در سال 2015 در امریکا حدود یک میلیون و هفتصد هزار عمل جراحی زیبایی برای رفع سلولیت ران و باسن انجام شده است. سلولیت چیست و چرا به وجود می آید؟ سلولیت تغییر ساختار سلول های چربی و بافت همبند…
ادامه مطلب ...

روغن ماهی – خواص دارویی و عوارض “روغن ماهی”

براساس تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه هاروارد ،کمبود امگا 3 به طور رسمی یکی از 10 علت اصلی مرگ در امریکا است و هر ساله 96 هزار نفر در اثر عوارض کمبود امگا 3 از دنیا می روند.این مشکل به راحتی قابل حل است چرا که منابع بسیار خوبی برای دریافت امگا 3 از طریق رژیم غذایی وجود دارد. به طور خلاصه فواید مصرف روغن ماهی عبارتنداز : کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی ، کاهش علائم افسردگی ، کنترل فشار خون بالا ، کنترل اختلال بیش فعالی ، کاهش درد مفاصل ، کاهش درد آرتریت ، کمک به درمان بیماری های…
ادامه مطلب ...

درمان سریع جوش – 17 روش خانگی و گیاهی برای درمان جوش

جوش نوعی عفونت پوستی است که گاهی می تواند دردناک باشد. معمولا طول عمر جوش 2 هفته است و در صورتی که دستکاری نشود تا دو هفته از بین می رود . اکثر مردم دوست دارند زودتر از شر جوش های پوستی خلاص شوند . مخصوصا دختر خانم ها و زنان نسبت به جوش های پوستی حساس هستند و سعی می کند با روش های مختلف جوش را درمان کنند. در ادامه این مطلب به روش های مختلف از بین بردن جوش و درمان جوش و آکنه اشاره شده است . سپس برخی از دلایل ایجاد جوش را مرور خواهیم کرد. روش های مختلف برای درمان سریع جوش 1 ) کمپرس آب گرم می…
ادامه مطلب ...

آیا قرص “متفورمین” باعث بارداری می شود؟

تاثیر مصرف متفورمین بر باردار شدن متفورمین نوعی داروی کنترل قند خون است که با افزایش حساسیت بدن به انسولین باعث کاهش قند خون می شود . متفورمین در برخی از موارد می تواند برای درمان ناباروری مورد استفاده قرار گیرد. اینکه چطور متفورمین می تواند به باردار شدن کمک کند هنوز به طور دقیق مشخص نیست ولی از این دارو در موارد ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک برای کمک به درمان و شروع تخمک گذاری استفاده می شود که می تواند به حاملگی منجر شود . متفورمین داروی درمان ناباروی زنان نیست ولی می تواند در…
ادامه مطلب ...

تغذیه مناسب در دوران حاملگی + علائم بارداری

در دوران بارداری یکی از دغدغه های مادران باردار ، داشتن رژیم غذایی مناسب است.در دوران بارداری هر چیزی که می خورید می تواند بر روی سلامت جنین تاثیر گذار باشد.  بخصوص 3 ماه اول بارداری و سه ماه آخر بارداری زمان بسیار مهمی است. در این مقاله به علائم و نشانه های بارداری و برخی از خوراکی های مفید در دوران بارداری اشاره شده است. رایج ترین علائم بارداری بارداری یک وضعیت فیزیولوژیکی طبیعی است که در این دوران بدن زن تغییرات قابل توجهی می کند.فرایند رشد جنین نیز می تواند باعث برخی از علائم در دوران…
ادامه مطلب ...

تهوع و استفراغ – دلایل و روش های درمان خانگی و گیاهی

حالت تهوع و استفراغ می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که گاهی نشانه بیماری و گاهی نیز می تواند علامت خطر باشد.برخی از دلایلی که ممکن است باعث حالت تهوع و استفراغ شود عبارتند از : مشکلات معده و دستگاه گوارش مصرف برخی از داروها و عوارض جانبی انها بارداری و حاملگی مسمومیت اضطراب و ترس حساسیت برخی از بیماری های خطرناک مشکلات قلبی / حمله قلبی مشکلات کبد ماشین گرفتگی و دریازدگی و... به عنوان یک عادت ، زمانی که کسی دچار تهوع و یا استفراغ می شود ، این حالت را یک…
ادامه مطلب ...

برادی کاردی چیست ؟ دلایل ، علائم و روش های درمان “کندتپشی”

برادی کاردی چیست ؟ یک قلب بالغ و سالم در حال استراحت معمولا 60 الی 100 بار در دقیقه ضربان دارد.اگر ضربان قلب شما کمتر از 60 بار در دقیقه باشد اصطلاحا به آن برادی کاردی یا کندتپشی قلب گفته می شود .البته استثنائاتی در این مورد وجود دارد. جوانان و برخی از ورزشکاران حرفه ای ممکن است ضربان قلب پایین تر از 60 بار در دقیقه داشته باشند و مشکل خاصی وجود نداشته باشد. ابتلا به کندتپشی یا برادی کاردی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد از جمله : میوکاردیت ، آپنه خواب ،  لوپوس و یا مصرف برخی از داروهای…
ادامه مطلب ...

ویتامین K2 چیست و چه فوایدی دارد ؟ علائم کمبود ویتامین K2

ویتامین K2 چیست و چه کاربردی دارد ؟ در سالهای اخیر در بین تحقیقاتی که بر روی مواد مغذی مفید بر روی قلب انجام می شود ، تحقیق بر روی ویتامین K اهمیت ویژه ای داشته است . ویتامین K1 نقش مهمی در جلوگیری از لخته شدن خون دارد و ویتامین K2 به جذب مواد مغذی در بدن کمک کرده و نقش مهمی در باروری ، عملکرد مغز ، رشد نوزادان و کودکان و سلامت دندان ها دارد ولی متاسفانه اکثر مردم به اندازه کافی این ویتامین را دریافت نمی کنند . انواع ویتامین K معمولا زمانی بهترین تاثیر را در بدن دارد که به صورت طبیعی و…
ادامه مطلب ...

کنسرت باعث افزایش طول عمر می شود! فواید موسیقی

مطمئنا در مورد فواید و مزایای گوش دادن به موسیقی بسیار شنیده اید و می دانید که گوش دادن به موسیقی می تواند به بهبود افسردگی و اضطراب کمک کند . ولی آیا تا به حال به این فکر کرده اید که به یک کنسرت بروید و از موسیقی زنده لذت ببرید ؟ تحقیقات اخیر نشان داده است که رفتن به کنسرت به صورت منظم (هر دوهفته یکبار) می تواند امید به زندگی را در افراد 9 سال افزایش دهد . (منبع +) این مطالعه نشان می دهد که صرف 20 دقیقه زمان در کنسرت و اجرای زنده موسیقی می تواند احساس امنیت و آرامش فردی را تا 21 درصد…
ادامه مطلب ...

موز – خواص و فواید درمانی – مضرات “موز” برای بدن

خواص موز و ارزش غذایی آن موز یکی از میوه های پرطرفدار و پر مصرف در جهان است . با توجه به این که موز مقدار بسیار زیادی قند دارد و از طرفی سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی است ، همیشه این سوال وجود دارد که آیا مصرف موز مفید است یا مضر ؟ موز منبع بسیار خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری از جمله پتاسیم ، منیزیم،فیبر و غیره است . همچنین موز ، به دلیل داشتن کربوهیدرات ، یک میوه ایده آل برای ورزشکاران و بدن سازان برای بالا بردن سطح انرژی ، محسوب می شود . مزایای و فواید بسیار بالای مصرف موز در…
ادامه مطلب ...

34 روش خانگی برای افزایش رشد مو و جلوگیری از «ریزش مو»

34 روش خانگی برای افزایش رشد مو و جلوگیری از «ریزش مو» آرزوی هر کسی است که موهای سالم ، نرم ، زیبا و پرپشت داشته باشد . از بچه ها گرفته تا افراد بسیار مسن ، هرکس تلاش می کند تا به نحوی سلامت موهای خود را حفظ کند . ولی متاسفانه در شرایط کنونی ، حفظ سلامت موها کار ساده ای نیست . ریزش مو ، اختلال در رشد مو و از دست دادن سلامت مو از مشکلات رایج این روزهای همه ماست . سبک زندگی ناسالم ، استرس دائمی ، افسردگی ، اضطراب و نگرانی های روزمره ، سطح پایین کیفیت غذاهایی که می خوریم ، استفاده از مواد شوینده…
ادامه مطلب ...

خواص آب پنیر – پروتئين “آب پنیر” چه فوایدی دارد ؟

دو پروتئین مهم شیر ، کازئین و "وی" نام دارد. پروتئین آب پنیر (پروتئین وی whey) را می توان از کازئین شیر جدا کرد و به عنوان یک محصول جانبی شیر مورد استفاده قرار داد .  پروتئین آب پنیر (پروتئین وی whey) به عنوان یک پروتئین کامل شناخته شده است، زیرا حاوی تمام 9 اسید آمینه ضروری بدن است و مقدار بسیار کمی لاکتوز دارد . در ادامه این مطلب به برخی از خواص و فواید آب پنیر اشاره شده است . 1 ) خواص آب پنیر ؛ یک منع عالی از پروتئین با کیفیت است پروتئین آب پنیر ، پروتئین مایعی است که در زمان تولید پنیر…
ادامه مطلب ...

ویتامین C – علائم کمبود – مزایای مصرف – منابع

ویتامین C در انواع میوه ها و سبزیجات یافت می شود که نوعی ماده مغذی قدرتمند است که مطالعات نشان می دهد برای از بین بردن پیری پوست ، کاهش کلسترول خون و جذب آهن نقش بسیار مهمی دارد . کمبود ویتامین C می تواند عوارض جدی داشته باشد که می تواند باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن شود . ویتامین C چیست و چه نقشی در بدن دارد ؟ ویتامین C یا همان اسید اسکوربیک نوعی ویتامین محلول در آب است که بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود . این ویتامین خاصیت آنتی اکسیدان دارد و رادیکال های آزاد بدن را خنثی کرده و میزان…
ادامه مطلب ...

سنگ کیسه صفرا – علائم – دلایل و راههای درمان سنگ کیسه صفرا

درد کیسه صفرا تقریبا همیشه نشانه یک مشکل خاص کیسه صفرا ست . سنگ کیسه صفرا . پزشکان اعتقاد دارند که حدود 10 الی 20 درصد از کل جمعیت بالغ دچار سنگ کیسه صفرا هستند . میزان شدت علائم سنگ کیسه صفرا با افزایش سن بیشتر می شود و بعد از سن 60 سالگی معمولا به حداکثر میزان خود می رسد . خانم های بالای 40 سال معمولا بیشتر از مردان به این مشکل دچار می شوند . یکی دیگر از مشکلات کیسه صفرا ، کوله سیستیت یا التهاب کیسه صفرا است. این بیماری نیز معمولا به دلیل وجود سنگ ایجاد می شود . زمانی که سنگ کیسه…
ادامه مطلب ...

دلایل مختلف “درد قفسه سینه” + راههای تشخیص و درمان

درد قفسه سینه معمولا می تواند برای همه افراد ترسناک و نگران کننده باشد چرا که اولین فکری که به ذهن می رسد احتمال "حمله قلبی" است . در حالی که شرایط و دلایل دیگری نیز وجود دارد که می تواند باعث درد قفسه سینه شود . برخی از این دلایل ممکن است خطرناک و کشنده باشد و برخی نیز کاملا بی خطر است و خودبخود درمان می شود . درد قفسه سینه ممکن است احساسی مانند فشار در سینه ، تنگی نفس باشد و یا ممکن است به سایر نقاط بدن مانند شانه ها و پشت گسترش یابد و با حالت تهوع و استفراغ همراه باشد . هر یک از این دردها…
ادامه مطلب ...

آلرژی و حساسیت فصلی – علائم و روش های درمان

بهار و فصل گرما با وجود زیبایی هایی که دارد ممکن است برای بعضی از افراد با دردسر و برخی از ناراحتی ها همراه باشد . چمن های تازه هرس شده ، گل هایی که تازه شکوفه داده اند ، گرده افشانی گیاهان و درختان و ... می تواند برای افرادی گه دچار حساسیت فصلی هستند دردسر ساز باشند . گرچه اکثر افراد در فصل بهار دچار حساسیت فصلی می شوند ولی این مشکل در پاییز نیز می تواند ایجاد شود . + حساسیت به گیاهان ، گرده ، میوه ها و هر ماده حساسیت زای دیگر در افراد مختلف متفاوت است . ممکن است کسی به بوی چمن حساسیت…
ادامه مطلب ...

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) – علائم و روش های درمان

سندرم تخمدان پلی کیستیک یکی از شایع ترین اختلالات هورمونی در زنان است . پزشکان معتقد هستند که 70 درصد از ناباروی ها در زنان مربوط به سندرم تخمدان پلی کیستیک است در حالی که اکثر این خانم ها از ابتلا به این مشکل اطلاعی ندارند . این سندرم می تواند خطر ابتلای زنان به برخی از سایر بیماری ها و مشکلات را افزایش دهد . مانند : ایجاد مقاومت به انسولین ، دیابت ، کلسترول بالا ، فشار خون بالا ، بیماری های قلبی و عروقی و ... سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) چیست؟ سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) امروزه یکی…
ادامه مطلب ...

چند نکته در مورد اصلاح موهای بدن در مردان

این روزها مردها نیز اهمیت بیشتری به سلامت و بهداشت فردی خود می دهند و این ویژگی دیگر مخصوص زنان نیست . در ادامه این مطلب به چند نکته کوتاه در مورد اصلاح موهای  بدن مردان اشاره شده است. چند نکته در مورد اصلاح موهای بدن در مردان همیشه موهای زیر بغل را بزنید بسیار مهم است که به صورت مرتب موهای زیر بغل خود را اصلاح کنید . بخصوص در فصل تابستان ، وجود مو در زیر بغل می تواند باعث بیشتر عرق کردن و بو گرفتن بدن مرد شود . بهتر است برای اصلاح موی این قسمت از بدن از تیغ و ژیلت استفاده کنید…
ادامه مطلب ...

تعبیر خواب – معنی علمی رایج ترین خواب هایی که می بینیم

اکثر افراد به تعبیر خواب (dream interpretation)به عنوان روشی برای پیش بینی آینده نگاه می کنند در صورتی که خواب هایی که می بینیم در واقع می تواند اطلاعات زیادی از درون ما و از آن چیزی که در مغز ما در حال اتفاق افتادن است به ما بدهد . این خواب ها می توانند به شما بگویند که از چه چیز نگران هستید ، چه آرزویی دارید ، در طول روز دغدغه ذهنی شما چیست ، کدام ناراحتی خود را در اعماق ذهنتان پنهان کرده اید و ... برای تفسیر و تعبیر خواب بسیار مهم است که یاد بگیرید که خواب خود را بخوبی به یاد بیاورید…
ادامه مطلب ...

روغن نارگیل – خواص و موارد استفاده از «روغن نارگیل»

به جرات می توان گفت که روغن نارگیل یک داروی گیاهی همه کاره است . از این روغن نه تنها به صورت خوراکی ، بلکه به عنوان درمان طبیعی برای انواع مشکلات پوست ، مو ، دهان و دندان و ... می توان استفاده کرد . از درخت نارگیل در کشورهای آسیای جنوب شرفی ، فیلیپین ، هند و دیگر نقاط جهان به عنوان " درخت زندگی " (tree of life) یاد می شود. برخی از شناخته شده ترین خواص روغن نارگیل عبارتند از : باعث تعادل هورمونی بدن می شود به بهبود هضم غذا کمک می کند با کاندیدا که عامل بسیاری از عفونت های قارچی…
ادامه مطلب ...