دلایل احساس گرسنگی دائمی و بیش از حد

احساس گرسنگی همیشگی می تواند نشانه یک بیماری و یا یک مشکل حاد در بدن باشد . حتی در صورتی که گرسنگی زیاد به دلیل بیماری نباشد ، باز هم میتواند باعث پرخوری و زیاده روی در مصرف غذا شده و باعث اضافه وزن و چاقی شما شود . همین اضافه وزن بیماری های زیادی را به دنبال دارد . درمان گرسنگی, دلایل گرسنگی زود به زود, احساس گرسنگی شدید, در این مطلب از مجله pamuh.com به دلایل احساس گرسنگی زیاد ، میپردازیم . 1 – خواب نامناسب میتواند باعث ایجاد گرسنگی زیاد شود خواب بد و نامناسب میتواند تعادل هورمونی بدن…
ادامه مطلب ...

حرکات ورزشی برای تقویت انگشت های دست

حرکات ورزشی برای تقویت انگشت های دست زمانی که شما به سلامت انگشتان توجهی نمی کنید ، به مرور زمان مفصل های دست و انگشتان دچار فرسودگی شده و یا آستانه حرکت خود را از دست میدهند. التهاب و سفتی غضروف دست و انگشت ها نیز به مرور زمان باعث مشکلات و دردهایی در دست و انگشتان می شود . در این مطلب از سایت pamuh.com ، حرکات ورزشی مناسب برای تقویت انگشت ها و همچنین حفظ آستانه حرکت انگشت های دست را برای شما ذکر کرده ایم اگر میخواهید از دردهای مفصلی انگشت دست جلوگیری کنید و دچار کاهش آستانه…
ادامه مطلب ...

لاغری و کاهش وزن – برنامه و رژیم غذایی مناسب

لاغری و کاهش وزن - برنامه و رژیم غذایی مناسب لطفا توجه داشته باشید که توصیه های موجود در این سایت فقط جهت اطلاع رسانی بوده و جایگزین توصیه های پزشک نیست . پیشنهاد میشود قبل از هر اقدامی ، حتما با پزشک مشورت نمایید . لاغری – از رژیم های لاغری تا کاهش وزن با ورزش اولین چیزی که باید برای لاغری به خاطر داشته باشید این است که کاهش وزن فقط زمانی اتفاق میافتد که کالری سوزانده شده بدن شما بیشتر از کالری دریافتی شما باشد . هرچه نسبت سوزاندن کالری بدن به دریافت کالری بیشتر باشد ، کاهش وزن سریع تری…
ادامه مطلب ...

درد شکم و درد کمر در دوران بارداری و حاملگی

در دوران بارداری ، اغلب دردهای شکم و درد کمر طبیعی هستند . باتوجه به افزایش احتمال ابتلا به یبوست در دوران بارداری و همچنین افزایش جریان خون در رحم در سه ماهه اول بارداری وجود درد در شکم  طبیعی است . همچنین در سه ماهه دوم و سوم بارداری معمولا درد لگن دور از انتظار نیست . ولی گاهی احتمال دارد برخی از دردهای شکم در دوران بارداری و حاملگی علت های دیگر و جدی تری داشته باشند و اقدامات پزشکی و درمانی مورد نیاز باشد . در این مطلب به برخی از دردهای شکم در دوران بارداری و حاملگی اشاره شده است .…
ادامه مطلب ...

آیا استفاده از ویتامین D به درمان سرماخوردگی در کودکان کمک میکند ؟

آیا استفاده از دوزهای بالای ویتامین D به درمان سرماخوردگی در کودکان کمک میکند ؟؟ بر اساس یک مطالعه ی جدید  انجام شده دوز بالای ویتامین D از کودکان در  مقابل سرماخوردگی زمستان محافظت نمی کند. متخصص این تحقیق می گوید:یافته های ما از مصرف روزانه ی دوزهای بالای مکمل های ویتامین D برای جلوگیری از عفونت مجرای  تنفسی فوقانی بدن در میان کودکان سالم حمایت نمی کند. ویتامین D به این خاطر که پوست انسان مواد مغذی این ویتامین را در تماس با نور خوشید  تولید می کند اغلب  با نام ویتامین "آفتاب"…
ادامه مطلب ...

سرماخوردگی کودکان به مشکلات دیگری همچون آسم یا مشکلات ریه منجر می شود!

سرماخوردگی کودکان به مشکلات دیگری همچون آسم یا مشکلات ریه منجر می شود! مطالعه ی جدید صورت گرفته نشان می دهد که کودکان مبتلا به عفونت های  تنفسی همچون سرماخوردگی  یا سینوزیت ممکن است که  دارای خطر بالاتری  برای ابتلا به بیماری هایی همچون آسم و یا  عملکرد کاهش یافته ی ریه  در ادامه ی زندگی خود باشند. محققان داده های نزدیک به 155000 کودک  اروپایی را مورد بررسی قرار دادند. این افراد  از  4 سالگی تا 15 سالگی برای این آزمایش تحت نظر قرار گرفتند. از بین این کودکان، آن هایی که تا 5 سالگی…
ادامه مطلب ...

روش های خانگی برای تشخیص روز تخمک گذاری

در طول دوره قاعدگی زنان ، زوج های سالمی که از هیچ روش پیشگیری از بارداری استفاده نمیکنند ، 20 درصد احتمال بارداری دارند . اگر قصد بچه دار شدن داشته باشید و یا نداشته باشید در هر دوصورت برای شما بسیار مهم است که زمان تخمک گذاری را بدانید . تخمک در هرماه یکبار آزاد شده و بین 12 الی 24 ساعت زنده می ماند . شاید به نظر برسد که در این صورت در هر ماه فقط یک روز برای بارداری مناسب است . در صورتی که این طور نیست . هر اسپرم قادر است تا 6 روز در محیط مناسب زنده بماند . یعنی اگر اسپرم 6 روز قبل از…
ادامه مطلب ...

ارتباط استفاده از دهانشویه با ابتلا به دیابت

مطالعات جدید نشان میدهد کسانی که روزانه 2 بار از دهانشویه استفاده میکنند بیش از 50 درصد نسبت به کسانی که یک روز درمیان از دهان شویه استفاده میکنند ، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت هستند. با این که این نتیجه ممکن است در ابتدا کمی عجیب به نظر برسد ولی محققان توضیحی برای این ادعا دارند . مانند بسیاری از نتایج ، بازهم پای باکتری های مفید بدن در میان است . به گفته محققان ، برخی از باکتری های موجود در دهان نقش بسیار مهمی در سلامت کلی بدن ما دارند . بسیاری از باکتری های مفید موجود در دهان قادر…
ادامه مطلب ...

آنفولانزا – هر آنچه باید درباره ” آنفولانزا ” بدانید

تفاوت بین آنفولانزا و سرماخوردگی سرماخوردگی و آنفولانزا همه با هم اشتباه گرفته میشوند . این دو بیماری علائم و نشانه های مشترک بسیاری دارند .در حالی که این دو بیماری توسط ویروس های متفاوتی ایجاد میشوند . برخی از علائم مشترک آنفولانزا و سرماخوردگی عبارتند از : آبریزش و گرفتگی بینی خستگی شدید عطسه سرفه گلودرد تب در حالت کلی ، این علائم در آنفولانزا شدیدتر از سرماخوردگی است . یکی دیگر از تفاوت های این دو بیماری این است که سرماخوردگی به ندرت باعث ایجاد بیماری دیگری میشود…
ادامه مطلب ...

آیا مصرف آسپیرین بعد از عمل آنژیوپلاستی واقعا مفید است ؟

سالانه افراد زیادی در جهان تحت عمل جراحی آنژیوپلاستی قرار میگیرند. استیل‌سالیسیلیک اسید یا همان آسپرین ،رایج ترین داروی تجویزی برای این بیماران میباشد . گفته میشود که مصرف مقدار کم آسپیرین میتواند خطر ایجاد لخته خون بعد از عمل جراحی انژیو را کاهش دهد . اما آیا مصرف آسپرین واقعا تاثیری در جلوگیری از حمله قلبی و لخته شدن خون بعد از عمل آنژیو دارد ؟ طبق تحقیقات اخیر مشخص شده است که مصرف آسپرین بعد از عمل آنژیو میتواند تا میزان زیادی از لخته شدن خون و حمله قلبی جلوگیری کند . در واقع آسپیرین…
ادامه مطلب ...

چطور در مسافرت های پاییزی و زمستانی سالم باشيم ؟

روش های حفظ سلامت بدن در تعطیلات فصول سرد تعطیلات و فرصت هایی برای استراحت که در فصول سرد سال فراهم می شوند ممکن است به دلیل بروز مشکلات بهداشتی، انواع سرماخوردگی ها،  آنفولانزا و... تجربه ی یک استفاده مناسب از این زمان ها را از بین ببرند. فراتر از استفاده ی واکسن ها شما می توانید با در نظر گرفتن یک سری از روش ها به استفاده ی بهتر خود از چنین روزهایی کمک کنید. بنابراین در ادامه برخی از این موارد مطرح خواهند شد. 1.دور کردن میکروب ها قبل از آنکه  در محل رزرو شده ی خود در قطار، اتوبوس یا هواپیما…
ادامه مطلب ...

اخطار ! تزریق سیلیکون به منظور افزایش سایز ، خطرناک است

FDA در بیانیه جدید خود به مراکز بهداشتی و بیمارستان ها هشدار داد که استفاده از تزریق سیلیکون برای افزایش سایز سینه ، باسن ، لب ، گونه و سایر نقاط بدن به هیچ عنوان مورد تایید این سازمان نبوده و خطرات و عوارض جدی زیادی به همراه دارد . استفاده از سیلیکون تزریقی برای سفت و بزرگ کردن سایز قسمت های مختلف بدن میتواند تا سالها باعث بروز عوارض جدی شود . این سیلیکون ها توسط بدن جذب نمیشوند و برای همیشه در بدن خواهند ماند . در صورتی که شما از تزریق سیلیکون استفاده کرده اید و دچار عوارض نشده اید ، به این…
ادامه مطلب ...

گلو درد – روش های خانگی و سنتی برای درمان خارش گلو

روش هایی برای تسکین درد گلو و خارش گلو گلو دردو خارش گلو اولین نشانه ی  سرماخوردگی است و بر طبق نظر پزشکان  برخی از بهترین درمان ها در خصوص گلو درد درمان های خانگی و داروهایی هستند که تجویز خاصی برای آن ها نیاز نیست. در این خصوص در ادامه روش هایی مطرح می شوند که به شما برای تسکین گلو درد کمک می کنند. 1 - ضدالتهاب ها یکی از بهترین درمان های گلو درد احتمالا در کابینت داروهای شما در خانه وجود دارد: یک داروی ضد التهاب غیراستروئیدی(NSAID). پزشک متخصص این موضوع می گوید: این…
ادامه مطلب ...

استامینوفن – موارد مصرف و عوارض جانبی Acetaminophen

نام عمومی: استامینوفن ( Acetaminophen ) موارد مصرف و کاربرد استامینوفن استامینوفن برای تسکین بسیاری از درد ها مانند سردرد، درد عضلانی، درد مفاصل در آرتریت ، کمر درد، درد دندان، بدن درد سرماخوردگی و تب مورد استفاده قرار میگیرد. استامینوفن در بیماران کبدی نباید مصرف شود و مصرف بیش از حد استامینوفن میتواند باعث آسیب رسیدن به کبد و حتی مرگ شود. بزرگسالان و نوجوانانی با وزن حداقل 50 کیلوگرم ، نباید بیش از 1000 میلیگرم در یک وعده و یا بیشتر از 4000 میلی گرم در 24 ساعت مصرف کنند.کودکان زیر…
ادامه مطلب ...

دیابت و قند خون میتواند باعث مرگ ناگهانی (در اثر مشکلات قلبی) شود

تحقیقات جدید محققان نشان میدهد ، افراد زیر 50 سال که مبتلا به بیماری دیابت و قند خون هستند ، 7 برابر بیشتر از افراد سالم در معرض بیماری های قلبی عروقی و مرگ ناگهان به دلیل بیماری های قلبی ، هستند. همچنین محققان دانمارکی ثابت کرده اند که خطر ابتلا به بیماری های قلبی در افراد دیابتی 8 برابر بیشتر از افراد سالم است . این محققان دانمارکی اعلام کرده اند که جوانانی که دچار دیابت و بیماری قند هستند شدیدا در معرض بیماری های قلبی ، عروقی و مرگ ناگهانی قرار دارند . این دانشمندان به مدت 10 سال ( از…
ادامه مطلب ...

برای پیشگیری از بیماری های قلبی آجیل بخورید

پیشگیری از بیماری های قلبی شاید به نظر کار مشکلی باشد . ولی با رعایت برخی موارد در رژیم غذایی میتوان تا حد زیادی از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری کرد . در یک تحقیق در امریکا که بر روی 210 هزار نفر انجام شده است ثابت شد که مصرف گردو ، بادام زمینی و آجیل میتواند در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی موثر باشد . این تحقیق به مدت 32 سال بر روی این افراد انجام شد و در سال 2017  نتیجه نهایی اعلام شد . این تحقیق توسط موسسه ملی بهداشت امریکا انجام شد و نتایج آن در نوامبر 2017 به صورت عمومی…
ادامه مطلب ...

روش های مختلف برای تقویت سیستم ایمنی بدن

چگونه سیستم ایمنی بدن خود را برای مقاومت در برابر بیماری ها تقویت کنیم؟ ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که با بروز هر زمینه ی بیماری در فصول سال، شما مریض می شوید در حالی که دوستان و آشنایانتان در سلامت به سر می برند. در این خصوص باید سیستم ایمنی بدن خود را دچار مشکل بدانید. بنابراین تقویت سیستم ایمنی بدن که شبکه ای از سلول ها و اندام ها است و از شما در مقابل بیماری ها مراقبت می کند در این خصوص کمک دهنده خواهد بود. در واقع پزشک متخصص این موضوع معتقد است اینکه شما تا چه حد بیمار می شوید…
ادامه مطلب ...

آشنایی با تفاوت علائم «عفونت سینوسی» با علائم سرماخوردگی

چگونه تفاوت عفونت سینوسی و سرماخوردگی را تشخیص دهیم؟ طبق گزارش سالانه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، عفونت های سینوسی توانایی درگیر کردن افراد زیادی را  به طور سالانه دارند. در کنار این عفونت، سرماخوردگی که به علت ویروس ها ایجاد می شود اغلب با  عفونت سینوسی اشتباه گرفته می شود. این در حالی است که روش های درمان آن ها  نیز تا حدودی متفاوت است  به طور مثال آنتی بیوتیک ها می توانند برای افرادی که مبتلا به عفونت های سینوسی هستند مفید باشد اما برای مبارزه با ویروس های سرماخوردگی…
ادامه مطلب ...

باورهای نادرست درباره “واکسن آنفولانزا”

تصورات اشتباهی که در مورد آنفولانزا وجود دارند با توجه به اینکه آنفولانزا می تواند باعث تاثیرات جدی بر بدن شما می شود بهتر است که علاوه بر آشنایی با روش های درست جلوگیری از آن ، با تصورات اشتباهی که در این خصوص وجود دارند نیز آشنا شوید تا تهدیدات واقعی آن را بشناسید و از مشکلات آن بکاهید. بنابراین در ادامه برخی از این تصورات اشتباه برای شما بازگو خواهند شد. استفاده از واکسن آنفولانزا می تواند منجر به ابتلا به آنفولانزا شود بر خلاف وجود تصورات اشتباه در این زمینه، پزشکان معتقدند که…
ادامه مطلب ...

8 راه سرایت آنفولانزا و انتقال سرماخوردگی

اولین مطلب سایت علمی و آموزشی پاموه (pamuh هیچ معنی خواصی ندارد ) عواملی که می تواند شما را در معرض آنفولانزا قرار دهد اما شما آن ها را نمی دانید شما ممکن است که برای اجتناب از آلودگی به ویروس آنفولانزا به روش های شناخته شده ای همچون شستن منظم و با دقت دست ها و دوری ازجمعیت هایی که به آسانی این ویروس را منتقل می کنند روی آورده باشید اما شما هنوز هم ممکن است که از طریق عوامل غیرمنتظره دیگری در معرض خطر قرار داشته باشید. بنابراین بهتر است تا از عواملی که متوجه آن ها نیستید شناخت کافی به…
ادامه مطلب ...