آلوئه ورا چگونه مصرف می شود؟ روش های مختلف

به طور معمول از آلوئه ورا برای خواص بی نظیر آن برای مشکلات پوستی استفاده می شود ولی این گیاه دارویی خواص بسیار زیاد دیگری نیز دارد. ممکن است برای شما سوال باشد که از آلوئه ورا چطور باید استفاده کنیم ؟ در این مطلب سعی می کنم به سوالاتی مانند نمونه های زیر پاسخ بدم .

• آلوئه ورا چگونه استفاده کنیم؟
• طریقه مصرف آلوئه ورا برای پوست
• طرز استفاده خوراکی از آلوئه ورا
• و ....

خاصیت و ارزش غذایی آلوئه ورا

ژل شفاف موجود در داخل آلوئه وا از 96% آب تشکیل شده است.این ژل گیاهی دارای مواد معدنی ، آنتی اکسیدان ها ، آنزیم ها و 20 اسید آمینه ضروری برای بدن است که در صورتی که به صورتی درست و اصولی مصرف شود می تواند خواص و فواید بسیاری داشته باشد. آنتراكینون موجود در آلوئه ورا برای منظم کردن حرکات روده و رفع برخی از مشکلات روده مفید است .^[1]

ارزش غذایی آلوئه ورا

100 گرم ژل آلوئه ورا دارای ارزش غذایی زیر است .^[2]

نام	میزان
ویتامین سی	3.8 میلی گرم
سدیم	8 میلی گرم
آهن	0.15 میلی گرم
کلسیم	8 میلی گرم
کربوهیدرات	3.75 گرم
انرژی	15 کیلو کالری
آب	96.23 گرم

 

آلوئه ورا چگونه مصرف می شود ؟

معروف ترین روش استفاده از آلوئه ورا به صورت ژل و برای خواص پوستی آن است ولی با روش های دیگر نیز می توانید از آن استفاده کنید.از این گیاه دارویی به صورت خوراکی نیز می توانید استفاده کنید ولی در این مورد توجه داشته باشید که : برخی از متخصصان اعتقاد دارند ، مصرف خوراکی ژل آلوئه ورا می تواند باعث تغییر سطوح پتاسیم ، ضعف ، درد معده ، اسهال و سایر مشکلات گوارشی شود .در این مورد با متخصص طب سنتی مشورت کنید.^[3]

نحوه خارج کردن ژل آلوئه ورا

برای این منظور :

• برگ تازه را خریداری کرده و آن را بخوبی شویید
• با استفاده از چاقوی تیز ، چند برش در طول برگ و در بخش کناری آن ایجاد کنید.
• پوست برگ را جدا کنید .
• با استفاده از یک قاشق ، ژل داخل برگ را در بیاورید

نحوه خارج کردن ژل آلوئه ورا

روش های مصرف آلوئه ورا

علاوه بر استفاده موضعی ، روش های دیگری نیز برای مصرف آلوئه ورا وجود دارد. برای مثال :

1 - آلوئه ورا را بخورید

به راحتی می توانید ژل خارج شده از برگ آلوئه ورا را بدون هیچ تغییری بخورید. این ژل کاملا خوراکی است .حتی می توانید این ژل را به سالاد خود و یا به برخی از آب میوه های مصرفی اضافه کنید.

2 - به صورت آب میوه آلوئه ورا بنوشید

ژل آلوئه ورا خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و می تواند برای کاهش التهاب عمومی بدن مفید باشد. می توانید این ژل را با آب مخلوط کرده و کمی عسل به آن اضافه کنید و بنوشید .

3 - می توانید آن را سرخ کنید

ژل آلوئه ورا را با کمی زردچوبه و زعفران مخلوط کرده و همراه ذرت و کمی نمک سرخ کنید.

4 - به صورت موضعی استفاده کنید

می توانید ژل آلوئه ورا را بدون هیچ تغییری بر روی پوست و موی خود بمالید.

خواص ژل آلوئه ورا

•  به بهبود مشکل گوارشی و هضم غذا کمک می کند.آلوئه ورا حاوی آلوئین است و می تواند به رفع مشکلات روده کمک کرده و از زخم معده و سایر اختلالات گوارشی جلوگیری کند .^{[4 , 5 , 9 , 10]}
• به رفع مشکلات پوستی کمک می کند.این ژل خاصیت آرامبخش و ضد التهاب دارد و می تواند برای درمان جوش و آکنه و رفع سریع تر جای زخم از روی پوست کمک کند.^{[6 و 7 و 8]}
• سوزش سر دل را درمان کرده و اسید معده را کاهش میدهد و رفلکس اسید معده را درمان می کند.^{[9 و 19]}
• ژل آلوئه ورا برای کاهش قند خون و کنترل علائم دیابت مفید است .همچنین می تواند میزان کلسترول خون را کنترل کند. ^{[11 و 12]}
• به کاهش درد مفصلی کمک می کند.ژل آلوئه ورا خاصیت ضد التهابی دارد و می توانید آن را با کمی روغن نارگیل مخلوط کرده و بر روی مفصل دردناک بمالید .^{[20 , 13]}
• به سلامت دهان و دندان کمک می کند .ژل آلوئه ورا خواص آنتی بیوتیک طبیعی دارد .برای این منظور می توانید ژل آلوئه ورا را به لثه های خود مالید و با ترکیب آب و ژل ، قرقره کنید.^[14]
• به کاهش شوره سر کمک می کند.ژل آاوئه ورا خاصیت ضد قارچ و مرطوب کننده دارد و می تواند به راحتی شوره سر را درمان کند.استفاده از این ژل می تواند در عرض 4 الی 6 هفته مشکل شوره سر را درمان کند.^[15]

عوارض جانبی ژل آلوئه ورا

عوارض جانبی ژل آلوئه ورا

در موارد مصرف کم و معمول ، ژل آلوئه ورا عوارض جانبی ندارد. قبل از مصرف باید مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید. همچنین در صورتی که داروی خاصی مصرف می کنید ، قبل از استفاده زیاد و دارویی از آلوئه ورا باید با پزشک خود مشورت کنید. برخی از عوارض جانبی آن عبارتنداز :

•  در صورتی که دچار بیماری های روده مانند کرون هستید ، ژل آلوئه ورا را به صورت خوراکی مصرف نکنید.آلوئه ورا می تواند باعث تحریک حرکات روده شود.
• مصرف خوراکی ژل آلوئه ورا و آب آن می تواند برای بواسیر مضر باشد.این ژل می تواند علائم هموروئید را بدتر کند.
• خوردن ژل آلوئه ورا باعث یبوست می شود._[16]
• مصرف بیش از حد آن می توان به کلیه و کبد آسیب وارد کند .^[17]
• مصرف خوراکی آلوئه ورا در دوران شیردهی می تواند باعث اسهال نوزاد شود.^[16]
• آلوئه ورا انقباضات رحم را تحریک کرده و می تواند احتمال سقط جنین را افزایش دهد^[16]
• مصرف خوراکی ژل آلوئه ورا برای بیماران قلبی مضر است^[1]
• مصرف خوراکی ان می تواند باعث تغییر رنگ ادرار به رنگ صورتی و یا قرمز شود.می تواند تعادل الکترولیتی بدن را دچار مشکل کند.
• مصرف زیاد آن برای سالمندان و کودکان توصیه نمی شود و می تواند باعث مشکلات روده و نامنظم شدن ریتم قلب شود.
• مصرف خوراکی آن به صورت طولانی مدت می تواند احتمال سرطان روده را افزایش دهد .
• دو هفته قبل از هرگونه عمل جراحی باید مصرف دارویی آلوئه ورا را قطع کنید.

تداخل دارویی آلوئه ورا

این گیاه دارویی در صورتی که بصورت زیاد و با هدف درمانی مصرف شود می تواند با برخی از داروهایی که در حال مصرف کردن هستید تداخل ایجاد کرده و باعث بروز عوارض جانبی ناخواسته شود. در این مورد با پزشک خود مشورت کنید. برخی از این تداخلات عبارتند از :

1. با داروهای کاهش قند خون مانند متفورمین تداخل دارد.
2. با داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین ، پلاویکس و آسپرین تداخل دارد .
3. با داروهای کاهش کلسترول خون مانند آتورواستاتین تداخل دارد
4. با داروهای ادرار آور تداخل دارد.
5. با داروهای کاهش اسید معده تداخل دارد.

طریقه مصرف آلوئه ورا برای پوست

از روش های مختلفی برای این منظور می توانید استفاده کنید.برای مثال می توانید ژل آلوئه ورا را با روغن نارگیل و یا اسانس اسطوخودوس مخلوط کرده و به صورت موضعی استفاده کنید.

ژل آلوئه ورا چقدر باید روی پوست بماند ؟

در زمان استفاده موضعی ، توصیه می شود 15 دقیقه آن را بر روی محل مورد نظر ماساژ داده و سپس با آب ولرم و بدون ماده شوینده ، بشوید. خواص آن برای پوست ژل آلوئه ورا خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار خوبی دارد و می تواند برای درمان  جای سوختگی ، درمان جوش و آکنه ، رفع جای جوش و زخم ها و کاهش لک های پوستی دوران بارداری مورد استفاده قرار گیرد. ژل آلوئه وا می تواند پوست های تیره را روشن تر کند. علاوه بر این می تواند به صورت موضعی برای رفع علائم ناراحت کننده اگزما و پسوریازیس مورد استفاده قرار گیرد. همچنین خاصیت آنتی بیوتیک طبیعی دارد و می تواند از عفونت های پوستی ناشی از جوش و اگزما جلوگیری کند.

طریقه مصرف آلوئه ورا برای مو

ژل آلوئه ورا موها را نرم کرده و از شکنندگی مو جلوگیری می کند.همچنین می تواند سرعت رشد مو را افزایش داده باعث درخشندگی مو شود.همچنین می تواند برای درمان شوره سر مورد استفاه قرار گیرد. ژل آلوئه ورا حاوی آنزیم پروتئولیتیک است که می تواند  مو را براق و صاف کند.اسیدهای چرب و سایر مواد موجود در ژل آلوئه ورا می تواند باعث جلوگیری از ریزش مو شود. برای استفاده از این خاصیت می توانید کمی ژل آلوئه ورا را با مقداری روغن نارگیل مخلوط کرده و به عنوان ژل مو استفاده کنید.همچنین ماساژ پوست سر با این ترکیب ذکر شده می تواند به درمان مشکلات پوست سر و درمان شوره سر کمک کند. در صورت استفاده از آن بر روی پوست سر ، باید بعد از 15 دقیقه ماساژ دادن ، پوست سر را با آب ولرم بشویید. تهیه و ترجمه اختصاصی : pamuh.com© منابع (Resources) 1 و 2 و 3 و 4 و 5 و 6و7 و8 و 9و 10و11 و12 و13 و 14