کنسرت باعث افزایش طول عمر می شود! فواید موسیقی
مطمئنا در مورد فواید و مزایای گوش دادن به موسیقی بسیار شنیده اید و می دانید که گوش دادن به موسیقی می تواند به بهبود افسردگی و اضطراب کمک کند . ولی آیا تا به حال به این فکر کرده اید که به یک کنسرت بروید و از موسیقی زنده لذت ببرید ؟ تحقیقات اخیر نشان داده است که رفتن به کنسرت به صورت منظم (هر دوهفته یکبار) می تواند امید به زندگی را در افراد 9 سال افزایش دهد . (منبع +)
این مطالعه نشان می دهد که صرف 20 دقیقه زمان در کنسرت و اجرای زنده موسیقی می تواند احساس امنیت و آرامش فردی را تا 21 درصد افزایش دهد.به نظر می رسد موسیقی زنده با افزایش حس شادی و تخلیه افکار و احساس ناخوشایند می تواند باعث آرامش عمومی بدن شود.
- موسیقی زنده تا 25 درصد می تواند باعث افزایش اعتماد به نفس شود.
- تا 75 درصد می تواند باعث افزایش تحرک و فعالیت ذهنی شود .
چند دلیل برای اینکه موسیقی برای شما بسیار مفید است
- موسیقی درد زخم های بزرگ مانند زخم چاقو و یا جراحی را کاهش می دهد .در یک مطالعه مشخص شده است که گوش کردن به موسیقی به طور قابل توجهی می تواند درد جراحی را کاهش دهد .
- موسیقی باعث آرامش می شود . در حال حاضر از موسیقی به عنوان یک ابزار موثر برای آرامش افرادی که در معرض اختلال استرسی پس از ضایعه روانی (به انگلیسی: Posttraumatic stress disorder) (به صورت مخفف: PTSD)و یا شوک هستند استفاده می شود .
- موسیقی خلاقیت شما را بیشتر می کند . مطالعات نشان داده است که موسیقی شاد و یا آرامبخش می تواند باعث افزایش خلاقیت در شما شده و باعث الهام شدن ایده های خوبی به ذهن شما شود .
- موسیقی باعث بهبود خواب می شود - به دنبال روش خوبی برای درمان مشکلات خواب خود هستید ؟ یک مطالعه نشان داده است که گوش دادن به موسیقی کلاسیک و آرامبخش به شما کمک می کند تا خواب راحتی داشته باشید .
- موسیقی می تواند سرعت عمل شما را افزایش دهد . در یک مطالعه مشخص شد زمانی که دونفر دونده مرد باهم در حال مسابقه بودند ، دونده ای که به موسیقی گوش میداد سرعت بیشتری نسبت به دونده مقابل داشت .
- گوش دادن به موسیقی حافظه را تقویت می کند- در صورتی که شما در حال یادگیری زبان جدیدی هستید ، گوش دادن به موسیقی مناسب می تواند به شما کمک کند . یافته های جدید تاثیرات مشابهی در افراد مبتلا به آلزایمر نشان داده است .
- گوش دادن به موسیقی ، خشم ترافیک را در شما کم می کند - در یک ترافیک سنگین گیر کرده اید و اعصابتان خورد شده است ؟ مطالعات نشان میدهد گوش دادن به موسیقی در ترافیک می تواند باعث آرامش شما شود .
- موسیقی به کاهش افسردگی کمک می کند - تحقیقات نشان داده است که گوش دادن به موسیقی می تواند اعتماد به نفس را در کودکان افزایش داده و باعث کاهش افسردگی و اضطراب شود .
- با هدفون در حین انجام کارهای خود به موسیقی گوش دهید
- در حال رانندگی به موسیقی گوش دهید ولی توجه داشته باشید که موسیقی که در حال گوش دادن هستید می تواند بر عملکرد شما تاثیر بگذارد . موسیقی های هیجانی می تواند باعث بروز خطر در هنگام رانندگی شود. موسیقی های آرامبخش نیز می تواند باعث خواب آلودگی شما شود .
- در حال خوردن غذا بجای تماشای اخبار ، موسیقی گوش کنید و یا کانال های پخش کلیپ های موسیقی را تماشا کنید
- در هنگامی که قصد دارید بیرون از منزل غذا بخورید ، سعی کنید رستوران ها و غذاخوری هایی را انتخاب کنید که موسیقی پخش می کنند و یا حتی ممکن است داخل این غذاخوری ها موسیقی زنده نیز اجرا شود .
- برخی از کنسرت ها بصورت زنده از اینترنت پخش می شوند . می تواند به صورت زنده و همراه خانواده ، این کنسرت ها را تماشا کرده و باهم شادی کنید .