ویتامین C در انواع میوه ها و سبزیجات یافت می شود که نوعی ماده مغذی قدرتمند است که مطالعات نشان می دهد برای از بین بردن پیری پوست ، کاهش کلسترول خون و جذب آهن نقش بسیار مهمی دارد . کمبود ویتامین C می تواند عوارض جدی داشته باشد که می تواند باعث ضعیف...